80 kg lefogyása után részt vesz a Foulées d’Angoulême VIDEO - Charente rendezvényen

Öt év alatt Loïc Frédou több mint 80 kilót fogyott. Egyszerűen az étkezési szokások megváltoztatásával. Április 7-én kevesebb mint egy óra alatt szeretné befejezni a Foulées d'Angoulême-ot.

foulées

64-ről 44-re vált. És hét-nyolc XL-ről XL-re, vagy akár egy 30 éves L. Loïc Frédou-ra is hat éve 184 kg volt. Ma 103 kg-ra stabilizálta a súlyát. Több szakaszban. "Három hónap, három és fél hónap alatt fogytam az első 30 kilóról. 150 kg-nál szünetet tartottam, hogy pihentessem a testem. Aztán 127 kg-ra és 95 kg-ra. Visszatértem 103-ra, mert 95 kg-nál szinte túl vékony volt. Nem én voltam az. "

Hihetetlen metamorfózis. Nem találkoztunk ex-elhízottakkal. De egy sportos férfi, mint a Dragon Ball mester, Son Goku a bal alkarján tetoválta.

"Mindig kövér voltam" - ismeri el a harmincéves, STGA buszsofőr, egy pék fia. És nagyon kapzsi. Édes és sós. A "kenyér, sajt, felvágottak" voltak Angoumoisin édes csemegéi. 2012 májusában motorbaleset áldozata lett. "A tűzoltóság nehezen rakott be a mentőbe" - mondta. Ekkor veszi észre a 30-as évek, hogy jelentős túlsúlya hátrány lehet. És veszélyes az egészségére. "Röntgen után az orvos rámutatott, hogy egy 50 éves fiatal térdem van."

Loïc Frédou, akinek azonban nem volt összetett képe - amelynek gúnyolódása gyermekkorában áldozata volt, megtanulta evakuálni -, radikálisan dönt a fogyásról. Az étkezési szokások megváltoztatásával kezdi. Minden ételét (húst, zöldséget) megpárolja, keményítőt és kenyeret vág le. "Napi két kenyérből 150 kis grammig mentem."

Két és fél évvel ezelőtt sportolni is kezdett. Először erősítő edzés. Otthon, "mert [nem] szeretem a szobák hangulatát".

Súlyzós edzés és futás

Aztán futás, egy évvel ezelőtt. Egyedül vagy az STGA csapatával, vasárnap. Heti háromszor edz, hosszú távon, időközönként és átlagosan. Nem mondhatod, hogy Angoumoisin jól érti, amikor fut. - Nem szeretem - vallja be. De egy célja van: április 7-én kevesebb mint egy óra alatt teljesíteni a Foulées d´Angoulême -t. Sehogy sem tudta. "Jelenleg körülbelül 1:01 kell a 10 km megtétele, így lehetséges. Különösen azért, mert néhány kollégám gyorsabban fut, mint én. Számítok rájuk, mert követni akarom őket."