8020, az új ultra trendi étrend
Ha valaha lemondott a diétáról, mert nehéz volt betartania azt, akkor ez a cikk az Ön számára készült. !
Rajongsz a diétáért, és szinte mindegyiket megpróbáltad fogyni, de nem vettél észre valódi változást. Végül csak az időt és a motivációt pazaroltad el. Csak a frusztráció, még egy enyhe depresszió is az orra hegyét mutatta… #pouceenbas !
Aktív életünk során mindannyian szembesülünk a társadalmi élet megélésének pillanataival, és időnk 100% -ának egészséges étkezése teljesen helytelen. Ezért ma azt tanácsoljuk, hogy fogadja el azt az étrendet, amelyet minden sztár és fitlány megkap: a 80/20.
De mi is a 80/20-as étrend? Magyarázatok.
1. 80/20, mit jelent ez ?
A Pareto-törvény, csalásnap vagy csalás-étkezés néven is ismert 80/20-as étrend azt javasolja, hogy időnk 80% -ában egészséges ételek felé kell fordulnunk, és a fennmaradó 20% -ot el kell engednünk. A lapos has szövetségese az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet ötvözi anélkül, hogy megfeledkezne arról, hogy alkalmanként kényeztesse magát! És ha eleinte hasonló a diétához, mint bármely más, ez inkább egy új életmód és egy újfajta fogyasztási mód, amely lehetővé teszi, hogy egészséges maradjon, miközben idővel lefogy.