83 éves, de mesésen néz ki - itt van Sophia Loren étrendje és milyen szépségápolási trükkök
83 éves, de mesésen néz ki! Itt van Sophia Loren étrendje és milyen szépségápolási trükkök - Sophia Loren 83 éves korában látványosnak tűnik. Nemzedékeken át nemi szimbólum volt, és ma is a női szépség mércéje, de korát egyáltalán nem mutatja.
A színésznő minden megjelenésével meghökkent, fiatalságától megőrizve szépségét. De itt vannak a titkai, hogyan lehet formában maradni, és milyen trükköt használ minden este.
Az 1934. szeptember 20-án született pompás olasz színésznő elismeri, hogy 83 éves korában még mindig kifogástalan alakot tud megjeleníteni, mivel egész életében egészséges étrendet követett. Elismeri, hogy követi a mediterrán étrendet, amelybe az olaszokra jellemző tésztát is beillesztette.
Sophia Loren azt állítja, hogy étrendje olyan feldolgozatlan ételeken alapul, mint a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyek, diófélék és különféle magvak, saláták, teljes kiőrlésű gabonafélék, tejtermékek, olívaolaj, baromfi és sok hal, amelyekből kizárt, amennyit csak tudott. édességek és zsírok.
- Minden, ami nálam van, a tésztának köszönhető - mondta Sophia Loren. Azt vallja azonban, hogy naponta csak egy tányér tésztát eszik, és egészséges módon, olívaolajjal, zölddel és fűszerekkel készülnek, anélkül, hogy hússal kombinálnák őket.
Sophia Loren a mediterrán étrend híve
"Naponta egy tányér spagetti, anélkül, hogy ez bármilyen étrend része lenne. Egyébként nem eszem sok zsírt és édességet, még akkor sem, ha ez utóbbit nagyon szeretem "- árulta el a színésznő.
"A diéta számít leginkább. Vigyázni kell arra, amit eszel. Egyél nagyon-nagyon apró darabokat. (…) Sok salátát eszem, kevés húst és különféle gyümölcsöket. Kerülöm a kenyeret. A túl sok kenyér nem jó, mert meghízik "- magyarázza a színésznő.
Sophie Loren reggelije elég könnyű. Igyon koffeintartalmú kávét, és fogyasszon gyümölcsöt vagy muffint. Valójában Sophia Loren elárulta, hogy hosszú élettartamának titka az a tény, hogy minden este, vacsoránál, elfogyaszt egy pohár vörösbort. Ellenkező esetben ne tegye a száját más alkoholos italokra.
Baba samponnal mossa meg a haját
A híres színésznő azonban elismeri, hogy minden nap mozog. Egy órát, majd 45 percet nyújtózkodik, és ügyel arra, hogy éjszaka legalább 8 órát aludjon. "Általában hajnali 5-kor ébredek, és 20.00-kor lefekszem" - mondta a színésznő. Használjon A-vitamin krémet a szem környékére, és legyen rózsavízes arcápoló.
"Megyek, megyek, sokat megyek. A séta nagyon jó a szívnek. Vigyáznia kell magára. Ne egyél túl sokat, próbálj meg kikapcsolódni, olvasni, nézni a naplementét, tedd a kedvedre való dolgokat "- tette hozzá Sophia.
Sophia azt is állítja, hogy baba samponnal mossa meg a haját, és csak akkor fest, ha feltétlenül szükséges.