9 dolog, amit nem tudsz a jó egészségről - kifejezem
Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki nyaralásából, jobb, ha előre két hónapot tervez: a várakozás szórakoztató.
Súly, diéta, stressz, betegségek megelőzése. Dr. Saldmann a „Vigyázzon az egészségére!” Című cikkben mindenféle módot kínál a javuláshoz. Kivonatok.
Hízást hozó gyógyszerek
A kortizon nagyon hatékony a gyulladás ellen, de felkelti az étvágyat és elősegíti a vízvisszatartást. Éppen ezért ez a gyógyszer mindig sómentes étrendhez kapcsolódik. Bizonyos vérnyomáscsökkentő kezelések - például béta-blokkolók - vagy antidiabetikusok néha részt vesznek a súlygyarapodásban. Újabban a kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen antihisztamint szednek allergiájuk kezelésére, nagyobb valószínűséggel híznak. Ezek a gyógyszerek megzavarhatják az agy hisztamin receptorait, ami fokozott étvágyat és lassabb anyagcserét eredményezhet.
Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a vizsgált 867 alany, az antihisztaminok fogyasztóinak 45% -a túlsúlyos volt, szemben a kontroll populáció 30% -ával, aki soha nem szedte őket. Az is lehetséges, hogy bizonyos mértékű álmosságot kiváltó gyógyszerek (szorongásoldók stb.) Az embereket kevesebb mozgásra ösztönzik és csökkentik fizikai aktivitásukat.
A belek, a második agyunk
Anélkül, hogy tudnád, erőteljes féked van, hogy megállítsd az étkezési késztetésedet és kézbe vegye a helyzetet. Ez az értékes szövetséges a vagus ideg. Elég tudni, hogy bizonyos pontokon hogyan kell aktiválni, hogy bizonyítsa hatékonyságát az étvágyon. Ez képviseli az emésztőrendszer és az agy közötti fő kommunikációs utat: valójában rostjainak 90% -át erre a kapcsolatra fordítják. Szerepe annál meghatározóbb, hogy az emésztőrendszer szintjén több száz millió neuron található; ez az oka annak, hogy a hasról "második agyunkként" beszélünk. A gyakorlatban ezért az információt az emésztőrendszerből az agyba továbbítja ez a nagy elektromos kábel. [. ]
A sebészek megvizsgálták a vagus ideg ingerlésének hatását, hogy lefogyjon és ne hízzon tovább. Kóros elhízásban szenvedő alanyokat választottak ki, akikre szívritmus-szabályozókat ültettek be, amelyek a vagus ideg ismételt elektromos stimulációját okozták. Az eredmények megmutatták ennek a technológiának a hatékonyságát. Ez a tudományos munka mindenekelőtt fiziológiai párhuzamot teremtett a vagus ideg stimulálása és a fogyás között.
A fájdalom kipirulása ellen
A szorongás kipirulása elviselhetetlen, és az ebből fakadó mentális szenvedés intenzív. Különböző módon fejezhetők ki, például bulimikus impulzusok, amikor az ember „megnyugtató”, gyakran zsíros és édes ételeket rohan. [. ] Más esetekben a szorongásos roham áll előtérben. A formák változóak, kezdve a spasmophilia epizódjától a tetania támadásáig, a mellkasi szorításig, amely myocardialis infarctus utánzásához vezethet.
[. A megoldás?] Helyezze mindkét kezét zárt tálba vagy héj helyzetbe, hogy egyszerre jól ellepje a száját és az orrát. Lélegezzen így 1-2 percig, és ismételje meg, ha szükséges. A hatás azonnali. A saját szén-dioxid belélegzése hatékony pozitív jelet vált ki: a gáz és a vér savasságának kapcsolata ismét harmonikussá válik, és a válság visszahúzódik.
Paradicsom
Olasz tudósok tanulmányozták az almafogyasztás és a női libidó kapcsolatát. Munkájuk több mint 700, 18 és 43 év közötti nőre összpontosított. Megállapították, hogy azok a nők, akik korábban legalább egy almát fogyasztottak naponta, sokkal jobb libidóval bírnak, mint azok, akik nem. [. ] Az "alma" csoportban a szexet sokkal kellemesebbnek és gyakoribbnak tartották. Ezek az eredmények összekapcsolódnak az almában található vegyülettel, a floridzinnel, amely bizonyos módon nemi hormonként működik.