9 étel, amely hangsúlyozza a bronz árnyékát • Hello Iasi •
Már nem titok, hogy mindenki alig várja a nyár eljövetelét Cser, és amikor azt mondom, hogy nem csak a nőkre gondolok, mert a férfiak is tudják, hogy a cserzett test jobban kiemeli az izmaikat. Nekünk van nyár szerezzük be azt az egészet réz színű nagyon áhított, de mit csinálsz, ha kemény barnulást kapsz miatta bőrszín?
Gyakran a nyár nem ér véget jól, mivel a bronz a távozás jeleit mutatja. Természetesen normális folyamat, hogy csak a bőr újul meg folyamatosan. Nem akarod tudni, hogyan tartsd meg barnaságodat a lehető leghosszabb ideig? A piacon lévő tucatnyi termék mellett, amelyek ezt ígérik, itt vannak azok a praktikus ételek, amelyek segítő kezet nyújtanak. Ehhez el kell olvasnia a következő sorokat!
Amit nem tudsz, az az, hogy nem kell órákig ülned a napon, még a 11-16 tartományban sem, ami nem ajánlott. Gyorsan élvezheti a szép és egészséges barnulást, ha óvatos az étrenddel. Nyár van, és rengeteg gyümölcs és zöldség áll rendelkezésünkre, de csak néhány ad csodálatos eredményt, amint azt a tanulmányok megállapították. Úgy gondolják, hogy a szervezetnek olyan élelmiszerekre van szüksége, amelyek béta-karotinban gazdagok, ami serkenti a melanin termelését. Felelős a bőr színéért. Az egészséges barnulás még erősebbé teszi. Miért? A túl sok nap által kényszerített barnulás intenzív, amíg a bőr nem hámlik le. Az ötlet nem az, hogy megnyúzza magát, hogy tartósan barnuljon. Melyek a csodaételek? Ott van:
1.Morcovii
Közismertek magas béta-karotin tartalmukról. Ha sárgarépa-kúrát választ, mindenképpen megkapja a kívánt eredményt. Ideális esetben enni nyersen vagy egyszerűen salátákban, vagy friss gyümölcslé formájában. A főzés után elveszítik tulajdonságaik egy részét. Javasoljuk, hogy nyáron rendszeresen fogyassza őket, ha tökéletes barnulásra vágyik, különben nem segít.
2. Egzotikus gyümölcsök
Mikor lesz jobb, ha nem nyáron? Javaslom, hogy fogyasszon mangót, amely rendkívül gazdag béta-karotinban és E-vitaminban. Ezenkívül megakadályozza a finom ráncok megjelenését. A mangó gyümölcse sok egészségügyi előnnyel jár, és kár, hogy sokan nem tudnak róluk. Nem elhanyagolható, tekintve, hogy ez megelőzi a rák különböző típusait is.
3. Piros saláta levelek
A vöröses szín az antioxidánsok tartalmának köszönhető, amelyek segítenek szépen és egészségesen barnulni. A jó rész az, hogy bármikor megeheti őket a kívánt ételkombinációkban.
4. Dovleacul
És a sütőtök jelentős mennyiségű béta-karotint, valamint sárgarépát tartalmaz, és ez a narancs színének köszönhető. Segít olyan csodálatos barnulást kapni, mint a sárgarépa segítségével.
5. Vörös káposzta
Az antioxidánsokban gazdag ételek kategóriájába tartozik, vörös színének köszönhetően, és ha különféle kombinációkban fogyasztja, és a lehető leggyakrabban nem lesz egészséges módja annak, hogy vonzó barnulást kapjon. Ezenkívül segít elveszíteni néhány plusz kilót.
6. Rosiile
Ők messze a nyár csillagai, és minél jobban ki kell használnod őket. Nem hiába, de az is segít, hogy lefogyjon a fürdőruha teszten, és gyors és egészséges barnulást kapjon. A paradicsom diéta a világ egyik legegészségesebb gyógymódja, és egész nyáron meg kell tartani.
7. Zsíros paprika
Különböző színekben találhatók, amelyek még az egészséges bőr érdekében is szükségesek, amely lehetővé teszi az egészséges barnulást, nevezetesen a vörös, a sárga, a zöld és a narancs. A paprikával nem lehet baj. Ezek is elérhetőek, és egész nyáron élvezhetjük őket. Mondhatnám, hogy ha a paprikának minden színét megvásárolja, akkor ez olyan, mintha a tökéletes barnuláshoz szükséges összes ételt megennénk, inkább epret. És itt segítenek Önnek egészséges és könnyű fogyásban.
8. Vörös dinnye
Nagyon hasznos nyáron, amikor teljes egészében megtalálja. Megfizethető és lehetővé teszi nagy mennyiségű fogyasztását. Ráadásul egyáltalán nem hízik, sőt segít az egészséges fogyásban és a megfelelő méregtelenítésben, és segítségével könnyebb rézbőrt szerezni. A sárgarépa vagy a sütőtök fogyasztásával ellentétben ebben az esetben még nagyobb öröm enni, mert kielégíti az édesség utáni vágyat is.
9.Patrunjelul
Zöld színének köszönhetően gazdag antioxidánsokban és sok más, az egészséges bőr számára szükséges anyagban. Az aromás gyógynövények kategóriájába tartozik, amelyeknek minden fogyasztott ételben jelen kell lenniük. Még akkor is, ha már rendelkezik a fent említettek kedvenc ételeivel, kombinálhatja a petrezselyemfogyasztással különféle egyéb kombinációkban is. Azok számára, akik nem tudták, a petrezselyem segít a fogyásban is könnyedén és egészségesen. Akár lefagyaszthatja, hogy egész évben élvezhesse.
Látta, melyek a legjobb ételek, amelyek természetesen sötétítik a bőrszínét, de tudja, hogy vannak más ételek is:
sárgabarack
Görögdinnye
saláta
Sárga kendő
eper
cseresznye
Sárga őszibarack