9 éves gyermek az l határértékig; elhízottság
Nehéz egy 9 éves gyereket diétázni! Ő a férjem fia, minden második héten alternatív őrizetben van velünk, és az anyja nem törődik a túlsúlyával, ezért megpróbáljuk utolérni a hetek során tapasztalt súlygyarapodást.
9 éves, súlya 46,6 kg, 1,43 m. Megnéztem a növekedési diagramokat, és súlya és kora miatt legfeljebb 40 kg-ot kell nyomnia! Hogyan lehet ezt a gyereket lefogyni 6 kg-ból, aki nem szeret sportolni! Élelmiszer oldalon jóakaratú, de szeretnék receptötleteket találni, hogy lefogyjon, miközben úgy érzi, hogy elegen eszik.
Ha bármilyen javaslata van. köszönöm.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
6 kg-nál traumatizálja a gyermeket
AZ EGÉSZ ÉLETRE
Amit látok, magas a korához képest. Ezért normális, hogy a súly kéz a kézben jár.
Ezenkívül nem szabad diétázni, csak azért, hogy megszokja, hogy ne igyon trendi italokat, üdítőket, ebből vagy abból levet. hacsak nem házi készítésűek hozzáadott cukor nélkül.
Ahogy nőni fog, csak úgy.
Beszélt az orvossal arról, hogy szerinted elhízás volt-e ebben a gyermekben? ?
Mindazok, akik ezen az elhízási fórumon vannak, mind ötödiket vettek. mert egy napon túl 5 kg-osok voltak és diétáztak .
24 évesen 1,63-ra 58 kg-ot nyomtam, 25 évesen 63-at. Utál. gyorsan diétázni kezdtem. volt valami nagyszerű, ami elnyomta az étvágyat. Nagy. Lefogytam az 5kg-ot.
De hátra vettem 8-at. Elvesztettem őket. de vettem 10. és tudod, hogy lett a vége .
Tehát NEM BÜNTETNÉK EZT A GYERMEKET .
Súlyos étkezési rendellenességeket okozhat neki, és nem lesz nagyon büszke, ha étvágytalanná válik.
Mindannyiunknak különböző a testtípusa, és ez a gyermek felnőtt korában magas és szögletes lehet. mint apja, nagybátyja vagy nagyapja. És minden bizonnyal megfelelőbb lesz, mint egy drót vagy spárga.
Tapasztalatom
Helló, az üzenete meghatott, mert abban találtam magam, amit mondasz, ma 29 éves vagyok, de a súlygörbém emelkedni kezdett, volt. 9 év.
próbálja ki a hipokalorikus étrendet azt mondanám, nem igazán vesszük észre, hogy ez diéta, mert minden megengedett, de ellenőrzött adagokban. Ez kevésbé korlátozza a gyermekeket.
Anyám visszavitt akkoriban egy táplálkozási szakemberhez, de kezdetben hatalmas hibát követett el: megpróbált egyedül, drakonikus diétával fogyni. Ne kövesse el ugyanazt a hibát, ne tiltsa meg neki időnként kenyerét, tésztáját vagy akár süteményét.
A (pszichológiai) trükk az, ha egy kis tányérból eszik (mint például a desszert tányérból), ez azt a benyomást kelti, hogy többet eszik.
Ezt azért mondom, mert egyidős voltam a férje fiával, amikor először jártam táplálkozási szakemberhez, nagyon sokat (10 kilót) fogytam.
Nos, az a bajom, hogy ezen az oldalon nem láttam a kövérség problémáját, ráadásul a menzán ettem, és szerettem volna úgy csinálni, mint a barátok, hogy paninikat és pizzákat esznek, így abbahagytam az étrend betartását, és elkezdtem egészségtelen ételeket enni, hirtelen mindent visszavettem, de amíg tiszteletben tartottam az orvos ajánlásait, nagyon jól és éhség nélkül fogytam.
Azt is tanácsolom, hogy beszéljen vele erről, mert ebben a korban nem feltétlenül vesszük észre, hogy ez nemcsak az egészségére ártalmas, hanem hogy ezen kívül bonyolultabb serdülőkorunk lesz, mint a többiek, szenved túlsúlyától, amikor elég idős lesz "buliba" járni vagy lányok iránt érdeklődni, itt az ideje reagálni.
Szerintem elengedhetetlen, hogy megértse, MIÉRT kell lefogynia, kövérnek lennie az egyetemen vagy a középiskolában, az az, hogy folyton ugratást hall, a sportórákra utoljára választják, röviden: a fekete juh.
A sport szempontjából elengedhetetlen, és elősegíti a diétával járó fogyást.
Próbáljon szórakoztató tevékenységeket találni, például családi kerékpározás piknikezéssel, vagy valami, ami elfelejti a "házimunkát"
Köszönöm a 2 választ.
Nem diétáztam ezt a gyereket! Pontosan az ajánlásokhoz folyamodtam, nehogy hibázzak! Azt is meghatározom, hogy felesleges elvinni táplálkozási szakemberhez, mert az anyja nem fogja követni a hetein tanácsait, ezért megpróbáljuk korlátozni a heteinket, és ha ezen kívül sikerül egy kicsit elveszítenünk, akkor még jobb. Célom, hogy stabilizáljam őt ebben a súlyban, mivel nőni fog. Sokat beszélgettünk. Jóakaratú, sikerült megváltoztatnunk néhány szokást, de hagytam, hogy mindent kisebb mennyiségben megegyen. Teljesen tisztában vagyok a gyermekek közötti gonoszsággal, főleg az egyetemen, hogy 2 év múlva integrálódik.
A nehézség az is, hogy van egy 7 éves kisfiam, aki szintén felváltva van őrizetben. A 2 fiú ugyanazon a héten van velünk, és a fiam mindent megehet, amit akar, és nem vesz be 1 grammot! Nagyon nehéz az egyiket fékezni, amikor a másik emészt. Végül a dolgok elég jól mennek, de szükségem volt a tapasztalataidra, hogy tudjam, jól vagyok-e és látszólag igen, ezért megnyugodtam.
Köszönöm mégegyszer.
Évtizedek óta elhízva tudom, milyen nehéz lehet rávenni a gyerekeket, hogy egészséges táplálkozást fogyasszanak.
Csodareceptek nincsenek, de ha sportról van szó, akkor választhatja a hétvégi kirándulásokat a szabadban (séta a tengeren vagy az erdőben, az édesapjával focizni, teniszezni vagy vasárnap reggel a úszómedence stb.). Bármi, ami szórakozásnak tűnhet számára, és segít abban, hogy sportoljon anélkül, hogy észrevenné. A levegő semmi.
Ami az ételt illeti, a gyerekek imádják a gratint. Kínáljon neki több zöldséges gratint (cukkini, padlizsán, paradicsom, paprika, egy kis kecskesajt rönkkel megszórva, mind a sütőben).
Minden héten úgy készítem, hogy váltogatom a beletett zöldségeket (sárgarépa, paprika, padlizsán, cukkini, paradicsom, burgonya időről időre, brokkoli vagy Romanesco káposzta stb.).
Itt vannak az ötleteim !
Szia .
Jövök, hogy betegyem a két centemet. lol
A gyerekeimnek mind súlyproblémái vannak.
Felteszek magamnak egy kérdést, amikor a mostohafia elkezdett hízni? Van valami, ami életének ebben a szakaszában megjelölte ?
Vagy csak "túl" kapzsi .
Ezt azért mondom neked, mert a legidősebbem akkor kezdett hízni, amikor édesanyám megbetegedett, amit nem javítottak meg a halálával.