9 hónap mínusz 20 kiló - Stutz orvos konzultációs órája
Idős korban is fogyhat. És nem is kell művelet. Annerieke van Wieren (77), Kerns-ből elmondja, hogyan hozott létre egy kis csodát étrendváltással és célzott egészségügyi tréninggel.
Fogyni akarok. A barátnőm motivált. Fogyni akar egy műtéttel, ami nem jutott eszembe. Műtét, érzéstelenítés, gyógyszeres kezelés, szövődmények, és akkor mi van? Akárhogy is, változtatnia kell étrendjén és többet kell mozognia.
Hetente egyszer tornázom, és aquafitbe is járok. Az iskolai szünetben azonban van egy szünet. Természetesen ez nem elég a fogyáshoz.
Tavaly februárban felfedeztem az egészségügyi tréningeket a Beat Trainingnél, Alpnach Dorfban, és ott próbaleckét végeztem. Ez tetszett nekem, és a támogatás és a rendszeres ellenőrzések nagyszerűek voltak.
Márciusban találkoztam egy csoporttal, amely a marokkói Magas Atlasz nomádjairól gondoskodik, támogatja őket és ruhákat oszt. Két hét, napi öt óra, és ez 3000 méteres tengerszint feletti magasságban. Ehhez állóképességre van szükség.
Napi edzés
Tájékoztattam az edzőmet a terveimről. Megfelelő edzéstervet készített nekem. 2019 júliusában formának kellett lennem. Minden nap edzésen voltam, saját kérésemre. Az egyik nap erő, a másikon kitartás, jól kontrollált. A diéta megváltozott. Ettől kezdve lefogytam.
Hat nap fitnesz és egy nap aquafit. Persze ehhez kitartás kell, de megéri. Nagy örömmel és motiváltan folytatom. 2020 júniusában ismét nomád turnéra indulok.
Nincs több készétel
Most megint friss termékekkel főzök. Nincs több készétel, csak alacsony szénhidráttartalmú ételek. És igyál még vizet. Mindez szórakoztató. Hébe-hóba vétkezem. De aztán másnap ismét meghirdetik az egészséges turnét.
Jobb testérzet, nagyobb állóképesség
Óriási hasznot húztam a képzésből. A lista hosszú. Jól érzem magam, és soha nincs izomfájdalmam. Jobban érzem magam a testemben, nagyobb az állóképességem és általában jobban élvezem a testmozgást. 20 kilót fogytam és most a 40-es számot viselem a 46-os méret helyett. A testem karcsúbb és feszesebb lett. Az edzés még a medencefenéknek és a hólyagnak is jót tett.
Úgy érzem Egészségügyi képzés Nagyon jól gondozott, és nagyon értékelem az oktatók személyes támogatását és hozzáértését.
Ingyenes testelemzés és zsírmérés
Jöjjön el a Doctor Stutz klinika által ajánlott 33 közül az egyikbe Egészségügyi képzés és az InBody 770 segítségével mérje meg, miből áll a testsúly. Ez ingyenes és nem kötelező a Stutz doktor konzultáció olvasói számára. Megkapod:
- Részletes testanalízis, az izom és a zsír tömegének aránya, a zsigeri zsír aránya és fejlődési prognózisa
- Az izmok egyensúlyhiányának tisztázása
- A vízmérleg elemzése
- Az InBody 770 elemző eszközzel validálták és klinikailag tesztelték
- Az elemzések és tanácsok megismétlése minden kontrolltréningnél, ha a Milont választja
- Képzett oktatók tanácsai a személyes célsúlyról, az egyéni edzésről és a helyes megközelítésről
Görgessen lefelé mind a 33 központ számára, amely egészségügyi képzést kínál.
Csak hívjon és biztosítson időpontot. Ingyenes!