9 lépés a biotáplálkozás felé; Organikus anyukák
A normál étrendről a szerves étrendre való váltás megőrzi egészségét és pozitívan befolyásolja hangulatát.
Ha az éléskamrád tele van rendszeres étellel, akkor a biotáplálékra való áttérés ijesztőnek tűnhet. Ha az átmenet kisebb lépésekben történik, akkor könnyebb kezelni, anélkül, hogy elsöprő és drága lenne. Az ökológiai életmód intelligens megközelítése lehetővé teszi a költségek alacsonyabb szinten tartását, a költségek gyakran olyan tényezők, amelyek megakadályozzák a potenciális fogyasztókat biotáplálék megvásárlásában.
Ellenőrizze a hűtőszekrényt, mielőtt elmegy az élelmiszerboltba, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van-e elegendő hely más élelmiszerek tárolására. Tervezzen gyakrabban vásárolni, ha friss termékeket szeretne, mert az organikus változatoknak nincs hosszú lejárati ideje. Fagyasztott termékeket vásárolhat, ha nem látogathatja gyakran a piacot.
Tisztítsa meg a hűtőszekrényt a lejárt termékektől, hogy helyet biztosítson a friss gyümölcsöknek és zöldségeknek. Készítsen listát azokról a termékekről, amelyeket az elkövetkező napokban el kell fogyasztania, hogy azok ne járjanak le, és egy másik listát a megvásárolni kívánt termékekről.
Vásárolja meg a listán szereplő termékek organikus változatát. Fokozatosan lecseréli a kamrájában lévő termékeket az organikus változatokra. Ezzel elkerülhető a pazarlás, mert már nem lesz dobható terméke.
Kezdje azzal, hogy kicseréli a vékony bőrű termékeket, és anélkül is meg lehet enni, hogy előbb megtisztítanák őket, például: bogyók, alma, zeller, zöld paprika, őszibarack.
Ezután váltson tisztítandó termékekre, például banánra, avokádóra, ananászra, mangóra, burgonyára.
Váltson organikus tejre és tejtermékekre, hogy kiküszöbölje a mesterséges hormonokat, az antibiotikumokat és a vegyszereket az étrendből.
Fogyasszon organikus, hormonmentes húst és tojást az országban nevelt csirkékből.
Fogyasszon fűszereket, szószokat és organikus eszenciákat.
Olvassa el a megvásárolni kívánt termékek címkéit és ellenőrizze, hogy ökológiai minősítésűek-e.
Vásároljon több üzletben, hogy megtalálja a legjobb biotermékeket.
(a livestrong.com cikk után)