9. NAP - Lépjen a lépcsőn a lift vagy a mozgólépcső helyett - egy lánynapló

Feladva 2015. december 9-én

lépcsőn

Egy kis tanács a gyorsabb fogyáshoz: A lift vagy a mozgólépcső helyett lépcsőn kell menni. Ez segít a combok és a farizmok felépítésében, és egy kicsit több kalória elvesztésében. Ne kövesse azokat az embereket, akiknek nem ugyanazok a céljai, mint neked. Hagyd, hogy a legkönnyebb megoldást kövessék, és lépjenek feljebb. Látni fogod. Ez jót fog tenni neked és jó a kardiónak! Egy ideig abbahagytam a lifttel a lakásomat (hát én a 4. emeleten lakom, ez nem sok, de ez már az ^ ^). A közlekedésben is kerülöm a mozgólépcsőt! (és van néhány lépés, különösen Párizsban).

Az FYI, a világ leghosszabb lépcsője a svájci Niesen hegyen található, 11 674 lépéssel. Minden évben versenyt szerveznek a lovagláshoz.