9 napi étel, amely rákot okoz; Blog
Növényi olajok
Legtöbben növényi olajokat használunk a konyhában, különösen azokat, amelyek hidrogénezettek. Miközben ezeket az olajokat biztonságosan fogyasztjuk, nem tudjuk, hogy ezek növelhetik-e a rák kockázatát. Az olajok befolyásolhatják a sejtmembránok szerkezetét és rugalmasságát, sőt genetikai mutációkat is okozhatnak, amelyek a rák ismert okai.
Sok feldolgozott ételt növényi olajokkal is megtöltenek annak érdekében, hogy frissek maradjanak, ezért nem áll biztonságban ezekkel a késztermékekkel. A növényi olajok magas szintű Omega-6 zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek természetesen nem olyan egészségesek, mint az Omega-3.
Valójában ezek a zsírsavak számos egészségügyi problémával társultak, beleértve a szívbetegségeket és a rákot. Próbáljon minél jobban kerülni a növényi olajokat, és válasszon egészséges lehetőségeket, például olívaolajat. Kerülje a hidrogénezett olajokat tartalmazó feldolgozott ételeket.
gyümölcsök
Mi a ?! Állítólag a gyümölcsök egészségesek, hogyan okozhatnak rákot? Nos, valójában, ha nem vásárol organikus gyümölcsöt, akkor jobban tönkreteheti az egészségét, mint amennyire rájön. A nem organikus gyümölcsöket általában rengeteg peszticiddel és nitrogén műtrágyával permetezik, amelyek mérgezőek az emberre, valamint a kártevőkre.
Az atrazin egy általánosan használt peszticid, amelyet egyes országokban betiltottak, de helyenként még mindig használnak. Kutatások kimutatták, hogy az ezt a vegyszert fogyasztó terhes nőknek alacsony testtömegű gyermekeik vannak; bemutatni, hogy milyen veszélyes lehet. Az összes vegyszer, amelyet a gyümölcsök és zöldségek nagyobbá tételére használnak, szintén nagyon veszélyes az egészségre. Ezeknek a méreganyagoknak a bevitele növelheti a rákos megbetegedések esélyét. Kerülje az olcsó gyümölcsöket és zöldségeket a boltban, és vásároljon organikus gyümölcsöket.
Feldolgozott hús
Biztos, hogy ismeri azt a vonzó rózsaszínű színt, amely a feldolgozott húsnak van? Nos, ez valójában néhány vegyi anyagnak köszönhető, és egyáltalán nem a hús természetes színe. Valójában minden feldolgozott hús számos vegyi anyagot és tartósítószert tartalmaz, amelyek rákot okozhatnak. Egy 13 éves tanulmány során a kutatók azt találták, hogy azoknak, akik 160 g vagy annál több húst fogyasztottak, a korai halálozás kockázata akár 44% -kal is megnőtt. És azok, akik kevesebb, mint 20 g-ot ettek, 12 év alatt sokkal kisebb kockázatot jelentettek. A tanulmányt 10 európai országban végezték, több ezer ember vett részt mind a 13 évben. A feldolgozott hús egyik legnagyobb gyilkosa a nátrium-nitrát, amely köztudottan tele van rákkeltő anyagokkal. A füstölt hús a legrosszabb, mert kátránya ugyanolyan veszélyes lehet, mint a cigarettázás.
fehér liszt
Köztudott, hogy a fehér liszt nem túl jó nekünk, de mennyire lehet rossz? A feldolgozott és kifehérített liszt számos rákos megbetegedést okozhat. A legtöbb lisztmalom klórgázt használ a liszt fehérítéséhez, amelyet nagyon veszélyesnek tartanak. Állítólag nagy mennyiségű klórgáz halálos lehet. Ha egy malom finomítja a fehér lisztet, megszünteti a természetes gabonákban megtalálható minden jót. Mivel a daganatok általában bármilyen vércukorszinttel táplálkoznak, a fehér liszt csak rontja. Ha egészséges akar lenni és megelőzni a rákot, akkor a teljes kiőrlésű lisztet kell választania, beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat, például kenyeret, tésztát és rizst.
megőrzi
Nem annyira számít, hogy mi van a dobozban, és annál inkább, mint ami konzerv. Sokan esznek paradicsomkonzervet, babot, zöldséget és még gyümölcsöt is, amelyek veszélyeztethetik egészségüket. A legtöbb konzerv étel belsejében egy BPA nevű vegyi anyag található, amelyet teszteltek és meglehetősen nem biztonságosnak tartanak. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy hatékonyan befolyásolhatja a géneket, ami a rák egyik fő oka (genetikai mutációk). A magas savtartalom miatt a paradicsomkonzerv a leginkább káros. Ez azt eredményezheti, hogy a BPA paradicsommá olvad, ami azt jelenti, hogy nagy mennyiségű vegyszert nyelhet be. Ellenőrizze a dobozok csomagolását, hogy BPA-mentesek legyenek, vagy vásároljon mindent frissen.
Finomított cukor
A rák meglehetősen magas hajlandóságot mutat a cukorra, ezért a túl sok finomított cukor veszélyes lehet az egészségre. Először 1931-ben fedezték fel, hogy a rákos daganatok cukorral táplálkoznak, és ez szintén megduplázhatja őket. Úgy tűnik, hogy ezek a rákos sejtek előnyben részesítik a fruktózban gazdag édesítőszereket, mert a sejtek könnyebben metabolizálódnak.
A sütemények, gyümölcslevek, cukorkák és még a gabonafélék is sok fruktózt tartalmaznak, és ez veszélyes lehet. Nem számít, mennyire veszélyes lehet azok számára, akik már rákban szenvednek. Ha csökkenteni szeretné a rák kockázatát, próbálja meg minél jobban elkerülni a finomított cukrot.
Hasábburgonya
Ezek a világ egyik legropogóbb ételei, de tele lehetnek rákkeltő anyagokkal is. A forgács előállítása nagyon magas hőmérsékleten történő sütést foglal magában, ami egy akrilamid nevű vegyszert hoz létre; amely köztudottan rákot okoz.
Ha ezt hozzáadjuk a magas zsír- és nátriumszinthez, akkor ez biztonságos recept a katasztrófára. A túlsúlyos emberek (mert túl sok burgonya chipset esznek) hajlamosak más betegségek, köztük a cukorbetegség veszélyeire.
Mesterséges édesítőszerek
Gondolhatja, hogy ha a finomított cukor veszélyes, cserélje ki mesterséges édesítőszerekkel. Ez azonban bizonyos esetekben ugyanolyan veszélyes, ha nem rosszabb is lehet. Hosszú vita folyik arról, hogy a mesterséges édesítőszerekben általánosan használt egyik összetevő, az aszpartám valóban rákot okoz-e vagy sem. A legtöbb kutató azonban egyetért abban, hogy ennek nagyon negatív hatása lehet az egészségre. A szervezetbe juttatva ez a vegyi anyag halálos toxint hozhat létre, amely DKP néven ismert, diketopiperazin. A gyomor saját anyagokat állít elő, hogy megpróbálja emészteni a DKP-t, amely aztán rákot és agydaganatokat okozhat. Régóta aggódik amiatt is, hogy a mesterséges édesítőszerek cukorbetegséget okozhatnak vagy súlyosbíthatnak, annak ellenére, hogy sok cukorbeteg ember úgy gondolja, hogy ez segít. Ellenőrizze a címkén a mesterséges édesítőszerek vagy az aszpartám jeleit, és lehetőség szerint kerülje.
Diétás termékek
A magas aszpartámot tartalmazó egyéb ételek az étrendhez tartoznak, különösen azok az alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú termékek. Bármely diétás vagy alacsony zsírtartalmú termék hajlamos lesz a cukrot mesterséges édesítőszerekkel, valószínűleg aszpartámmal helyettesíteni.
A diétás termékekben sok rendkívül finomított összetevő is található, amelyekről már ismert, hogy veszélyesek a szervezetre. Még a diétás italok is tartalmazhatnak magas szintű veszélyes vegyszereket. Próbáljon otthon elkészíteni ételt, és ne támaszkodjon kész ételekre, hogy pontosan tudja, mit eszik.
Ez a bejegyzés 2015. március 5-én, csütörtökön 14: 06-kor került közzétételre, és az Egészséges táplálkozás alatt található. A bejegyzésre adott válaszokat az RSS 2.0 csatornán keresztül követheti. Hagyhat választ vagy trackbacket a saját webhelyéről.