9 OK A DIÉTÁNAK JAVÍTÁSÁRA - Ez jó nekem

Biztosan elmondja magának, miért van szüksége "okokra" az étrend javításához ?

Tudjuk, hogy jól kell enni! Bár logikusnak tűnhet jól étkezni, nem mindenki számára könnyű megmondani a jó étrend jó okait. Néha nagyon nehéz elindulni, motiválni magát az étrend megváltoztatására vagy javítására. Ezek kimondása (véleményem szerint a legmotiválóbb) motiválhat egyeseket.

1. Az első ok nyilvánvalóan azhogy jobb egészségi állapotban legyen ! Ma már nem titok, de egészségünk az ételtől függ. Bár egyesek még mindig az ellenkezőjéről akarják meggyőzni magukat. Az A + B bizonyítja, hogy a helyes étrend számos betegséget megelőzhet, leküzdhet vagy akár megszüntethet, és a megfelelő étrend jelentősen javítja mindennapi életét. Sokkal dinamikusabb, produktívabb és koncentráltabb leszel a mindennapokban.

2. Legyen jobb formában ! Az egészséges táplálkozás sokkal több energiát és vitalitást jelent, és javítja az alvást. Naponta jobban asszimilálódik, és ha étrendje gazdag és változatos asszimilálja az idegrendszeréhez nélkülözhetetlen anyagokat. A jó fizikai és mentális egészségi állapot együtt jár a minőségi alvással, és ennek fő hozzájárulása a jó étkezés.

3. Javítani fogja a hangulatát ! Kevesebb finomított cukrot és feldolgozott termékeket fog fogyasztani. Ennek eredményeként stabilizálja vércukorszintjét, fejfájás, ingerlékenység, szorongás, koncentrációs problémák… jelentősen csökken. Ha jobb a hangulatod, akkor egész életed jobb lesz.

4. Egyél figyelmesen ! Ha saját maga választja meg helyeit, ételeit, előkészületeit és főzését, akkor nem csak teljes tudatossággal FŐZNI és EGYETLENEK. Őszintén szólva, miért nem érdeklődik a testünk iránt? Óvatosan válassza ki ételeit, és legyen tisztában azzal, hogy mit eszik.

---