9 ok arra, hogy most kevesebb húst egyenek
Egészséges táplálkozás - Az Egészségügyi Világszervezetnek riasztó hírei vannak a húsbarátok számára: A feldolgozott hús állítólag rákkeltő. És más oka van a hús elhagyásának.
Önmagában az állatok szeretete miatt nem érdemes elkerülni a húst
Kevesebb húst próbál enni? Jó ötlet! Mert azok, akik inkább a vegetáriánus ételekre támaszkodnak, nemcsak egészségesen étkeznek, hanem tesznek is valamit a környezet védelme érdekében. És még több oka van annak, hogy gyakrabban fogyasszunk hústalanul. Összeállítottuk a legjobb kilencet.
1. Csökken a rák kockázata
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a kolbászt és a sonkát rákkeltő anyagnak minősítette. Valaki aki rendszeresen feldolgozott húskészítmények A fogyasztók növelik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. És a steak rajongóknak is vissza kell tartaniuk: A WHO a vörös húst (például marhahúsból, borjúból, bárányból, sertésből, lóról, juhról vagy kecskéről) elismerte valószínűleg rákkeltőnek minősül. A WHO szerint azok, akik gyakran fogyasztják, nagyobb valószínűséggel alakítanak ki vastagbél-, prosztata- vagy hasnyálmirigyrákot.
2. A szívbetegségek és a stroke kockázata csökken
A szívbetegségek gyakran halálhoz vezetnek. Ha étrendjét kizárólag növényi alapú anyagokra korlátozza, akkor szívének nagy szívességet tesz. Mint a vizsgálatok kimutatták, a vegetáriánus étrend nemcsak a szívbetegségek megelőzésében, hanem a meglévő betegségek enyhítésében is segít. A kevés húsú vagy hús nélküli étrend szintén pozitívan befolyásolja a vérnyomást. És egészséges keretek között mozog, automatikusan csökkenti a súlyos egészségügyi kockázatok, például agyvérzés kockázatát.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Könnyebben maradsz vagy karcsúvá válsz
A fogyni vágyóknak azt javasoljuk, hogy a lehető leggyakrabban kerüljék a húst. Amint a vizsgálatok bizonyították, az elfogyasztott hús mennyisége közvetlenül összefügg az elhízás kialakulásával.
4. Pénzt takarít meg
Azoknak, akik rendszeresen esznek húst és a minőségre koncentrálnak (vagyis nem a legolcsóbbat vásárolják a diszkontból), mélyen a zsebükbe kell ásniuk. A hús drága. Azok, akik a jövőben kevesebb húst esznek, hamar észreveszik ezt a pénztárcájukban.
5. Védi a környezetet
Jelentős mennyiségű üvegházhatású gáz keletkezik a hústermelés során. Kevesebb hús fogyasztása segít a világnak egy kicsit könnyebben lélegezni és így hozzájárul a klímaváltozás lassításához.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
6. Teszel valamit az állatjólét érdekében
Évente marhák, disznók, csirkék stb. Millióit ölik meg, hogy megegyék őket. Közülük sok a gyári gazdálkodásból származik. Akinek kevesebb a húsa, az hozzájárul ahhoz, hogy kevesebb állat szenvedjen. Ha pedig steaket vagy szeletet szeretne, kérjük, válasszon biotermékeket.
7. Jó társaságban vagy
Sok csillag azt mutatja, hogy kevesebb hússal vagy teljesen vegetáriánus élet lehetséges. Natalie Portman az egyikük, Ellen DeGeneres, Olivia Wilde, Paul McCartney és még sokan mások. És a világ legfényesebb elméi is vegetáriánusok voltak: Albert Einstein például vagy Gandhi, Charles Darwin és Benjamin Franklin.
8. Ugyanolyan fitt maradsz, mint egy húsevő
Sokan attól tartanak, hogy ha hús nélküli étrendre váltanak, akkor elveszítik a teljesítményüket. De ez a kifogás olyan egyszerű, mint amennyire lenyűgöző megcáfolni, mert sok jelenlegi és volt élsportoló vegetáriánus. Például Boris Becker és Serena Williams teniszező lemondott a húsról. A volt kosárlabda csillag, Dennis Rodman szintén tartózkodik a húsevéstől, ahogyan akkor is, amikor aktív volt.
9. Menüje változatosabb lesz
Mindig hús vacsorára? A legnagyobb húsrajongó unatkozni fog ott. Azok, akik kevesebb hús fogyasztásában vesznek részt, gyorsan felfedeznek új recepteket, és megtanulják új módon kombinálni az ételeket és csodálkozni fognak a húsvilágon kívül várakozó ízélményeken.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket