9 ok az Aqua Gym elvégzésére

Ma a stressz mindenki életében jelen van, és az idő hiánya gyakran elhanyagolja testünket és egészségünket. Még akkor is, ha tudja, hogy jó megjelenéshez, a kívánt súlyhoz és a stressz kiküszöböléséhez sportolnia kell, ez megijesztheti Önt és azt az erőfeszítést, amelyet Ön szerint meg kell tennie.

Jó hírünk van az Ön számára! Nagyon hasznos mozdulatot tehet a teste számára anélkül, hogy túl sokat vagy kellemetlen erőfeszítést érezne. Az aerob és fitnesz gyakorlatok pedig egyszerűek és élvezetesek lehetnek! Jól hangzik?

A vízi torna (Aqua Gym) az kiváló módja az ízületek erőltetése nélküli mozgásnak és általában a test. Az Aqua Gym órákon megteszi vízi aerobik és fitnesz gyakorlatok.

Mivel a vízi környezetben végzett testmozgás nem gyakorol nyomást a gerincre és az ízületekre, az Aqua Gym minden korosztály számára gyakorolható., beleértve a terhes nőket és más sportot nem játszó embereket.

Például azoknak a túlsúlyos embereknek, akik nehezen mozognak a padlón és az edzőterem felszerelésén, nagyon kellemesnek találják az Aqua Gym-t, annak a ténynek köszönhetően, hogy a víz 30% -kal megkönnyíti a testet. Ugyanakkor érezni fogja a víz ellenállását, ezért nagyobb erőfeszítéseket fog tenni, ezért a vízben végzett gyakorlatok hatékonyabbak.

Nem tudod, hogyan kell úszni? Nem gond, mert a vízi gyakorlatok gyakorlásához nem kell tudnia, hogyan kell úszni. Épp ellenkezőleg, ez a tevékenység segíthet abban, hogy minél több önbizalmat szerezzen és jobban érezze magát a vízben, hogy megtanulhasson úszni.

Íme 9 ok, amiért érdemes feliratkozni az Aqua Gym-re:

1. Az Aqua Gym osztályban végrehajtott gyakorlatok formálja a testet és te tonizálja az izmokat.
2. Az egyik előnye az a felesleges kilók kiküszöbölése.
3. Vízi torna javítja a vér- és nyirokkeringést.
4. Ez a tevékenység is csökkenti a vérnyomást és szabályozza a cukorszintet vérben.
5. Ezen gyakorlatok segítségével, kiküszöböli a stresszt és megkapja a kívánt relaxációs állapotot.
6. Folyamatosan gyakorolt, Aqua Gym küzd a narancsbőr ellen és megakadályozza annak előfordulását a hidromasszázs miatt.
7. Több energiát veszít kevesebb erőfeszítéssel: 50 perc Aqua Gym 120 percig segít az edzőteremben.
8. Amit igazán szeretni fog, az a vízben végzett gyakorlatok nem okoz izomlázat.
9. Íme néhány körülmények amelyben a vízi torna jótékony hatással bír: osteoarthritis, nyaki, ágyéki és háti spondylosis, műtét utáni fájdalom, de műtét előtti, degeneratív reuma is.

Ha Ön egészségesebb, nyugodtabb és jobb megjelenésű ember, akkor várjuk Önt az úszó csapat által szervezett Aqua Gym foglalkozásokra:

• Regie úszómedence (Larisa utca 2, Regie körzet, 6. szektor, Bukarest)
• Fundeni úszómedence, Fundeni környéke (Agricultori utca 18-20, Fundeni úti terület)

---