9 szokás az egészséges életért a kínai orvoslással ~ Medoucine blog
Hogyan lehet természetes módon és jó egészségben élni manapság? Ez az a kérdés, amelyet az emberek feltesznek maguknak, miután mindent kipróbáltak: egy kis jógát, vegán étkezést, meditációt, a pozitív gondolatok észrevételét ...
A hosszú élettartam filozófiája (chà¡ng shà²u é ? ¿å¯¿) alapján a kínai orvoslás jót tesz nekünk, és mindenki számára pozitívan javítja mentális és fizikai egészségünket. Ne feledje, hogy ez az élet művészete, amely segíti az egészséges és kiegyensúlyozott életet.
Méregtelenítse a máját és a lépét
Bármely szezonális méregtelenítés óvatosan várható 3 és 6 hónap között, az egyes emberek egészségi állapotától függően.
Két kínai gyógyteát, amelyek mindegyike hatékony. Napközben vegye be krizantém körülbelül tíz goji bogyóval. Este, honnan longyan szárított vörös Xian datolyákkal, darabokra vágva, vasban gazdag. Lehetőség van váltogatni szerves méregtelenítő infúziókkal.
Levesben, szívesség tavirózsa izzók, barackmandula, lótuszmag. Ezek az ételek javítják a vérkeringést, serkentik az immunfunkciókat, vannak erényeik méregtelenítő és nagyon gazdagok benne antioxidánsok. Hozzáadhatók minden ételhez, például édes vagy sós „hüvelyesekhez”.
Kombinálja az akupunktúrát és az önmasszázst
Az akupunktúrás munkamenetek elősegítik belső energiád stimulálását, sőt egyensúlyának helyreállítását. Az akupunktúrával optimalizálja teste és elméje működését a mindennapi életben. Ne félj! Az akupunktúra nem csíp annyira, meglehetősen enyhe
Az önmasszázsok célja, hogy önállóan végezze el, megismerje testét, kezelje betegségeit. Ébredés után, lefekvés előtt, 10-25 perc között.
Tanulja meg kezelni a stresszt és engedményeket tenni
Ügyeljen arra, hogy mélyen lélegezzen, ha lehetséges, miközben gyakorolja a a szív koherenciája.
Tanuld meg azt is, hogy "Nem": ha túl sok, akkor túl sok. Szenvedés helyett szabadítsa fel a hangját azzal, hogy megerősítéssel szólal meg. Dolgozzon a testtartásán is.