9 (tudományosan bizonyított) dolog, amely befolyásolja a termékenységedet
Elképesztő: Amint a körülötted élők rájönnek, hogy babát próbálsz szülni, kötelességüknek érzik, hogy megmondják neked, mit és mit ne tegyél, és főleg azt, ami nekik bevált (csinálj kézenállás szerelem után, igyál meg 1 liter gránátalmát gyümölcslé.). A legkevesebb, amit mondhatunk, hogy tanácsuk néha szeszélyes.
- (Felesleges) gyakorlat
- Késő éjszakák
- Rossz száj egészség
- Koffein
- Kenőanyagok
- anyukád termékenysége
- Időjárás
- Háztartási cikkek
- Szoptatás
Ennek ellenére néhány dolog tudományosan bizonyítottan befolyásolja a termékenységet. ... És ha több van, akkor ideje, hogy megváltoztassa az életmódját, miközben várja a baba érkezését.
Számodra megnézünk 9 olyan dolgot, amelyek valóban befolyásolják a termékenységet
(Felesleges) gyakorlat
Nem, nem, ez nem ok arra, hogy lemondja edzőtermi tagságát, és gyökeret eresszen a kanapén egy csomag chipsdel! Mégis van néhány bizonyíték arra, hogy a nehéz testmozgás negatívan befolyásolhatja a termékenységet.
Egy több mint 3800 nővel végzett vizsgálatból kiderült, hogy azoknak, akik hetente többször is kimerültségig gyakoroltak, nagyobb eséllyel esett problémájuk a teherbe eséssel, mint azoknál, akiknek edzése kevésbé volt megerőltető, és akik csak hetente kétszer-háromszor gyakorolnak.
Tehát, mint minden az életben, itt is a legjobb, ha babát akarsz szülni.
Késő éjszakák
A szándékod jó volt: „ma este korán lefekszem”, és ismét elmúlt éjfél, és a Netflix/Facebook/Youtube előtt állsz ... Vigyázz, ez nem annyira ártalmatlan, mint amilyennek látszik, és befolyásolhatja termékenységedet.
Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy legalább nyolc órányi folyamatos sötétségre van szükségünk a melatonin (egy hormon, amely többek között a petéid védelmére szolgál) termelésének stimulálásához.
Hasonlóképpen, ha a hét elején lefekszel, de ritmusod hétvégenként teljesen felborul, ez megzavarhatja a tested óráját, és következésképpen befolyásolhatja termékenységedet.
Rossz száj egészség
Elképesztő, de igaz: a fogak egészsége befolyásolhatja a gyermekvállalás esélyét. Az Európai Emberi Reprodukciós és Embriológiai Társaság 2011-ben szoros kapcsolatot talált a rossz szájegészség és a termékenység között.
Úgy tűnik, hogy az ínybetegség (amely körülbelül 10% -unkat érint) valódi hatással lehet a termékenységre. Ugyanolyan fontos, mint például az elhízásé.