90 napos étrend éhség nélkül kényelmesen az álom súlyához
Fogyasszon kiegyensúlyozottan és fogyjon továbbra is: 90 napos étrend: az egészséges táplálkozás fogalma
Düsseldorf A 90 napos étrend éhség nélkül egészséget, jó közérzetet és jelentős fogyást ígér. Mindezek az ígéretek egy kiegyensúlyozott táplálkozási koncepción alapulnak, amely 90 napig kíséri Önt.
Ez idő alatt megismerheti az egészséges ételeket és azokat az ételeket, amelyek leadják a fontokat.
90 napos diéta után a módszer megalkotói egészséges testsúlyt ígérnek. Ezt éhség nélkül, az ételről és az életminőségről való lemondás nélkül kell elérni. További kötelezettségvállalások vonatkoznak a jól ismert és féltett jo-jo hatásra. A fogyókúrázók elképzelése szerint ez nem történik meg. Döntő fontosságú, hogy hosszú távon egészségesen étkezzen. A 90 napos diétával elindítja a programot a fogyás és az új étkezési szokások megszilárdítása érdekében. A testmozgás és a könnyű sport szintén része a 90 napos étrend sikeres koncepciójának.
A 90 napos étrend táplálkozási terve egyszerű és átlátható. Ismételje meg négy különböző táplálkozási napot folyamatosan a diéta végéig. Az első nap a fehérjék fogyasztásával kezdődik. Az úgynevezett fehérje napot két szénhidrát nap követi. Keményítő és szénhidrát alapú étrendre vannak felosztva. Az első csoportba a burgonya, a rizs és a kukorica tartozik. Sok szénhidrát megtalálható a feldolgozott gabonával készült termékekben, például kenyérben, süteményekben és tésztákban. Fehérje- és szénhidrátnapok után a 90 napos étrend vitaminokkal teli étkezést tartalmaz a negyedik napon.
A fehérje-, szénhidrát- és vitaminnapok első szünete a 29. napon következik be. A folyadékról azt mondják, hogy vízivási napként tisztítja a testet. A 90 napos étrend szerzői javaslatokat adnak az egyes fázisok ízletes diétás receptjeire. A megváltozott étel támogatja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és új hozzáállást hoz az élethez. Idővel fogyni fog. A helyzet kissé tisztázatlan 90 napos fogyókúra után. Hosszú távon sikeresnek lenni a diéta után is: egészséges táplálkozás és testmozgás.