A 0. vércsoport táplálkozása - mire figyeljek?

Új trend az étrendnek a vércsoportnak megfelelő kiigazítása. Megmagyarázzuk Önnek, hogy mely ételek felelnek meg a 0 vércsoportnak, és mire kell figyelnie.

mire

A vércsoport meghatározza az ideális étrendet

Ha azt gondolná, hogy az egészséges táplálkozásnak csak egy formája létezik, akkor tévedne, állítja egy amerikai orvos tézise.

  • Az orvos és a könyv szerzője, Peter D'Adamo 1996-ban felvetette azt a tézist, miszerint az étel toleranciája az egyén vércsoportjától függ.
  • Eszerint például a 0. vércsoportúaknak másképp kell enniük, mint az A vércsoportúaknak.
  • A megfelelő típusú ételeknek nemcsak az alakot kell szolgálniuk, hanem gyógyítani vagy megelőzni a betegségeket.

0. vércsoport - a legjobb étrend

A 0. vércsoportú embereket "húsevőknek" tekintik. Végül is az összes német 40 százaléka rendelkezik ezzel a vércsoporttal.

  • A 0 vércsoportúaknak sok húst kell enniük, lehetőleg vörös húst. A marhahús ideális, a sertéshús kevésbé ajánlott.
  • Ami a húst illeti, ez a fajta hús is bátran tud: heti egy kilogramm vörös hús rendben van.
  • Ehhez a 0 típusnak általában enyhén vissza kell fognia étkezés közben: Az anyagcsere lassabban működik, mint más vércsoportokkal. Ennek eredményeként a 0 vércsoportú emberek megkönnyítik a desszert csípőhöz való tapadását.
  • A menüből nem hiányozhat a zöldség, a tehéntejből készült tejtermékek nem kívánatosak. Váltson kecske- és juhtejtermékekre - megengedett. A tej további alternatíváit lásd egy másik otthoni tippben.
  • A break snackek mindaddig jók, amíg diót vagy olajos magot tartalmaznak. Itt azonban vannak korlátozások is: Tartsa távol magát a kesudiótól, a pisztáciától, a brazil diótól és a napraforgómagtól. Kerülni kell az édes gesztenyét is.
  • Amit általában egészségesnek tartanak, az nem feltétlenül alkalmas a 0-típusra. Tehát nem szabad korlátlanul hozzáférnie a gyümölcshöz: A benne lévő szénhidrátok elsősorban zsírokká alakulnak át. Kerülje az avokádót, a banánt és a kókuszt. A szeder, a kivi, a narancs, valamint a mandarin és a dinnye szintén nem megfelelő étel.

Az étrendet nemcsak a vércsoportjának megfelelően állíthatja be. A vércsoportok és a partnerválasztás közötti kapcsolatot a következő otthoni tippben magyarázzuk el.