A 10 az 2-ben diétával bármit fogyaszthat! Csodanő
A „10 az 2-ben” diétának két hatása van: fiatalnak kell tartania és ugyanakkor leadnia a fontokat. Felfedjük, mi áll a diéta módszer hátterében, és hogyan tudja könnyen elsajátítani a kihívást.
A legnagyobb vágyad az lenne, hogy találj egy fogyás módszert, szigorú szabályok nélkül, mit szabad enni és mit nem? Álma valóra válik, mert a 10-ből kettő étrend bonyolult szabályokkal rendelkezik és nagyon egyszerű módszer szerint működik! Plusz: Ehet, amit akar!
Így működik a 10 az 2-ben diéta
Az étrend új formájának képlete és így a névmagyarázat alapvetően egyszerű: Ez áll "Egy-nulla-kettőben". Egyél egy napot (1), böjtölj egy napot (0), (2 nap alatt). Ez azt jelenti, hogy 12 órát eszik és 36 órát koplalunk, ez egy jó alternatíva a jól ismert szakaszos böjtöléshez, mint a 16: 8 módszer.
A fogyás módszere Bernhard Ludwirg pszichológustól származik és szabályozott zsírégetésen keresztül működik. A "0" napon a test használja a saját testzsírodból és így leégheti a felesleges fontokat. Remek!
Ezt "1" napon megteheti
A 10-es étrendben nincsenek tabuk. Az étkezések számát vagy mennyiségét szintén nem írják elő. Ehet bármit, amit csak akar - amíg jóllak! Az éhezés a vacsora napján tilos. A diéta ígéri: Ha sokáig eszi a 10 diétát, akkor az idő múlásával automatikusan többet kap Egészségesebb étrendre vágyik és hagyja a szeletet chipsszel.
Némi testmozgás ajánlott, de nem kötelező! Általában egy rövid séta elegendő ahhoz, hogy jól érezze magát és fitt legyen!
Ezt megteheti "0s" napokon
A böjt napján az úgynevezett "0-k" csak kalóriamentes italok például ásványvíz, édesítetlen tea vagy kávé megengedett. Este egy sör vagy bor is megengedett! A testmozgás is ajánlott. Ez elvonja az éhség figyelmét és elősegíti a zsírégetést.
Fogyjon a 10 az 2-ben diétával?
A 10 az 2-ből diétából egyet ki kell hagyni: ez minden, csak bonyolult! Kalóriaszámlálás, bonyolult étrendtervek és az állandó súlykontroll csak nyomás alá helyezi és végül nem használnak. A diétamódszer mottója tehát: Legyen és maradjon karcsú élvezettel! A diéta eredményének mindenekelőtt jobbnak és jobbnak kell lennie könnyebb testérzet és nem feltétlenül extrém fogyás. Hosszú távon ennek azonban akkor kell beállnia, amikor a test kalóriahiányba kerül.
Ami a diéta forma feltalálója számára a legfontosabb, azok előnyei Szív és keringés - ráadásul még a A várható élettartam nő!
A diéta negatív pontja: A diéta feltalálójának honlapja szerint a módszert állatkísérletekben tesztelték, feltesszük magunknak a kérdést: Miért? Kell-e annak így lennie?