A 10 dolog, amit kerülni kell diéta közben - A mérleg, a barát vagy az ellenség Fork & Bikini

Az egyensúly, barát vagy ellenség ?

dolog

Ne adjon túl sok hitelt egyenlegének: mindenekelőtt ne mérlegeld magad hetente többször! Válassza le magát a mérlegről; ne aggódjon a mérleg miatt, csak tegye félre egy időre! Semmi gond, a skálán szereplő ábra csak egy mutató, a skála gyakran félrevezető.

Nem mondja meg, hogy a megjelenített kilók mit képviselnek: nem veszi figyelembe a zsír és az izmok közötti megoszlás alakulását, sem a napi víz- és hormonmozgásokat, sem nem jelzi tranzitbéljének szeszélyeit. Röviden: nem tud rólad semmit. Ez egy egyszerű mutató, semmi más. Viszont a ruhád igazat mond, és megmondják, hol van az alakod. Bízzon bennük. A zsír mozgósítása fiziológiailag lassabb, mert kevésbé öntözött. A zsírvesztéssel összefüggő fogyás mindig lassabb és fokozatosabb (a fenntarthatóság érdekében fokozatosnak kell lennie).