Hogyan növelheti tömegesen a siker esélyét önmagával kötött szerződéssel
Mit jelent pontosan a magaddal kötött szerződés?
Van egy jól működő technológia, amellyel könnyedén megkötheti a nem kötelező érvényű kötéseket, és ezáltal tömegesen növelheti a siker esélyeit: Kössön magával olyan szerződést, amelyben írásban kötelezi el magát, a döntését, vagyis a jó szándékát is cselekvésre.
Ezt a folyamatot egyébként elkötelezettségnek is nevezik, vagyis önálló elkötelezettségnek, amely leírja, hogy az ember mennyire azonosul a projekttel. Ön egyértelmű döntést hoz, és elkötelezi magát bizonyos szabályok betartása mellett. Ez a folyamat azt mutatja, hogy meg van győződve arról, hogy felelős a döntéséért és annak következményeiért, vagyis a hozzá kapcsolódó intézkedésekért. A vonatkozó tanulmányok azt mutatják, hogy az elkötelezettség általában fokozott motivációt és jobb teljesítményt eredményez.
A döntési pont, vagyis az elkövetés időpontja csak akkor érhető el, és csak akkor van értelme, amikor a szenvedés szintje és a sikerre vágyódása elég erős. Tehát kérdezd meg magadtól, hogy mi az értelme kompromisszumokkal vagy középszerű módon élni az életet, amikor lehetősége van tömegesen javítani életén és testén, és mostantól észrevehetően egészségesebb és boldogabb életet élni?
Miért olyan fontos a magaddal kötött szerződés a sikerhez?
Az elkötelezettség hihetetlen energiákat szabadít fel, és a hajad hegyére motivál. Ezzel nagy belső motivációt fejleszthet, és észrevehetően jobban leküzdheti a karcsú időszakokat, és könnyebben elviseli a nehéz fázisokat. De a teljes hatás csak akkor alakul ki, ha valóban szeretné a változást. Legyen magabiztos, és mondja el magának: "Meg tudom csinálni (ezúttal)!" Sokan mások tették már előtted. Akkor miért ne sikerülne, ha nagyon akarja és mindent megtesz érte?
Az amerikaiak egyébként az elkötelezettséget arra használják, hogy (végül) vállalják a felelősséget saját sikereikért, és hogy visszavonhatatlanul úgy döntenek, hogy küzdenek érte, és valóban mindent megtesznek annak érdekében, hogy végül sikeresek legyenek. Nagyon akarnia kell a változást, és teljesen le kell maradnia mögötte. Tedd teljesen világossá magad előtt, hogy ezentúl ez lesz a mindennapjaid, vagyis az életed szerves része, és hogy ez örökre megváltoztatja az életedet - de jobbra!
Feltétlenül ragaszkodnia kell az egyetértéséhez, különben nem lesz sikeres. Ez a pont rendkívül fontos, mert különben folyamatosan halogatja a tervezett változtatást, azaz folyamatosan halasztja végrehajtás nélkül, anélkül, hogy bármi is történne. Nem tehetem, vagyis nem akarom. Abszolút akarattal kell rendelkeznie, hogy megváltoztassa testét és életét benned. Vállaljon kötelezettséget arra, hogy rendszeresen tesz valamit a fejlődés érdekében. Csak akkor lesz sikeres, ha ezt figyelembe veszi - de akkor elkerülhetetlenül!
A kényelem már nem elérhető, ha valóban sikert akar látni az életmód megváltoztatásával. Persze, sokkal szebb lustálni, mint tenni valamit a siker érdekében. De csak abban a pillanatban. Mert hosszú távon csak akkor fogsz teljesen elégedetten és boldogan élni, ha a kitűzött célokat is eléred. Tehát próbáld meg végre "felkapni a pofádat", és kitörni a kényelmi csapdából, amely nem visz el sehova. Mindenképpen megéri, hidd el! Ezt már észreveszi, ha elkezdte, és megtett néhány apró, első lépést. Ezenkívül mindig következetesen hajtson végre minden intézkedést, például az edzőegységeket. A világon semmi kifogás nem érdemes kihagyni az edzést. A tapasztalatok azt mutatják, hogy minden egység után nagyon jól fogod érezni magad, és büszke lehetsz magadra, hogy dacoltál gyengébb éneddel és lehúztad.
Lépésenkénti útmutató önmagaddal való szerződés egyszerű és gyors létrehozásához
De most a magaddal kötött tényleges szerződésről és arról, hogy pontosan hogyan kell kinéznie: Győződjön meg róla, hogy felírta a célját, valamint a hozzá tartozó alsort és konkrét lépéseket, amelyekre Önnek szüksége van. Tehát soha nem felejti el, hogy valójában mit tervezett (pl. 10 kilogramm fogyás június 30-ig), és annak leírása segít abban, hogy konkrétan rögzítse állásfoglalását, szem előtt tartsa a célját, és minden szükséges intézkedéssel előrelépjen. Ezenkívül megnő a belső kötelesség érzése, ami motiváló. Csak a magaddal kötött szerződés révén automatikusan több energiát kap a cél felé vezető úton, mivel az öntudatát különösen az írásos felvétel aktiválja.
Ha sikeresen befejezte projektjét, akkor természetesen meg kell jutalmaznia magát érte. Ezért rögzítse a jutalmat (például egy pihentető wellness hétvégét) előzetesen írásban a szerződésében.
Tegye bele a szerződésbe, hogy milyen szankciókkal kell szembenéznie egy esetleges szerződésszegés esetén, azaz ha nem teljesíti a megállapodását. Kemény legyél önmagaddal, mert valami pozitívat akarsz elérni a szerződéssel. Tehát ennek a szankciónak valóban bántania kell, hogy mindent megtegyen annak elkerülése érdekében. Ez lehet például egy bizonyos pénzösszeg felajánlása, amely kissé érinti Önt (pl. 200,00 €) egy nonprofit szervezetnek. A legjobb dolog, ha olyan szerződéses partnert keres, akinek további fejlődése annyit jelent, hogy rendszeresen ellenőrzi a szerződés betartását, és rendszeres időközönként ellenőrzi Önnel, hogy Ön is betartotta-e.
Legyen úgy, hogy a szerződés pontosan úgy nézzen ki, mint egy valódi szerződés, fejléccel, a "Szerződés" címmel, a fő céllal és az abból következő intézkedésekkel, a meghatározott határidőkkel, dátummal, helyszínnel és aláírással.
Ezután nyomtassa ki, írja alá a szerződést, és tegye fel a lakásának jól látható helyére, például a hűtőszekrényére, a fürdőszobájába vagy a bejárati ajtó belső oldalára, amely újra és újra emlékeztetni fogja Önt az úti célra. Ez a módszer közvetlenül a bűnös lelkiismeretére hív fel, és mindig felhívja a figyelmet arra, hogy például futni szeretett volna ma.
Amit ebben a cikkben tanult: A legfontosabb pontok rövid összefoglalása
Ha valóban sikeres akar lenni, akkor végre saját kezébe kell vennie az életét. A kifogások már nem számítanak! Tehát kötelezze el magát, és kössön szerződést magával, hogy mostantól kezdve tegyen valamit, hogy a teste és az élete érezhetően javuljon. Feltétlenül tartsa magát e megállapodáshoz, és próbáljon meg minden intézkedést a lehető leghamarabb végrehajtani és rendszeresen beépíteni a mindennapokba. Itt van egy másik nagyon fontos pont, amely a valóságban sajnos gyakran sok ember számára kudarcot vall: Vezesse be új életmódját, ha nem, vagy nem, hanem mások felé, különösen a felügyelője felé (például rögzített munkaidőn keresztül Túlóra és hétvégi munka nélkül is megoldható), és ne hagyja, hogy mások (és esetleges értelmetlen megnyilatkozásaik az életmódotokkal kapcsolatban) lebeszéljék öntől. Mostantól senki sem állíthat meg! És mindig emlékezz: garantáltan elkészíted - ha nagyon akarod és teszel érte valamit.
Kezdjen egészségesebb életet most, minimális erőfeszítéssel!