A 10 kalóriasűrűbb sajt
A sajt a francia gasztronómia egyik öröme, és mindig elengedhetetlen bűntudat nélkül enni. Itt van azonban egy lista a legkalórikusabb sajtokról azok számára, akik szeretnék ismerje meg a legzsírosabb sajtokat ! Nyilvánvalóan, megérkezik a legkevesebb kalóriatartalmú sajtok Top 10-je hamarosan a blogunkon helyreállítani a mérleg egyensúlyát 😉
Hogyan lehet megszámolni a sajtban lévő kalóriákat ?
A kalória az energia mértékegysége az élelmiszerek tartalmazzák. Az elfogyasztott ételtől függően a szervezete ezeket a kilokalóriákat fogja használni működéséhez, és így is fog tárolja a többletet, vagy éppen ellenkezőleg, saját forrásait használja fel kompenzálni, hogy a bevitel túl sok-e vagy sem. Általánosságban, megmérjük ezt a kalóriabevitelt jelezve a kcal/100 gramm értéket.
Ne felejtsd el azt sajt egészséges marad, ha olyan, mint a többi mértékkel fogyasztva ! Különösen kalciumban gazdag, de a fehérjében is helye van a kiegyensúlyozott étrendben. A legfontosabb az, hogy ne engedjünk túl sokat a falánkságnak és annak napi 30 és 40 g közötti mennyiséget fogyaszt a túlzott tápanyagbevitel fedezésére, anélkül, hogy túlzásba esne !
A 10 legzsírosabb sajt
- Brie és Emmental, amelyek egyenként 350–355Kcal-t jelenítenek meg.
- Mascarpone 350Kcal-nál kezdődik ... de néhány produkció eléri a 400-at !
- Roquefort és Gouda mindkettő 360 Kcal.
- A kék Bresse 370 Kcal.
- A Cheddar, a vaj és a zsír finom ízével ne tévesszen meg senkit. Számoljon átlagosan 380 Kcal-t egy 100 g-os szelet esetén !