A 10 kalóriatartalmú zöldség - főtt borsó (71 kcal 100 g) Villa és bikini

Főtt borsó (71 kcal/100 g)

főtt

100 g-on 71 kcal-mal, a főtt borsó kalóriatartalma alacsony. Klasszikus kíséret hús- vagy baromfidarabjainkhoz, forrón vagy hidegen, párolva, kevés vajban serpenyőben megsütve, egy evőkanál tejszínnel pürévé alakítva, levesbe keverve vagy különféle vegyes salátákba integrálva fogyasztjuk. Gazdag szénhidrátokban, fehérjékben és rostokban (10 g, 5 g és 6 g/100 g) kukorica alacsony a lipidtartalma (0,5 g/100 g) jelen vannak számos alapvető táplálkozási előny hogy fitt maradjon és egészséges legyen (akár diéta közben is). Emellett tudta, hogy fehérjetartalmuk a legmagasabb a zöld zöldségfélék közül? ? Ha borsót eszünk az asztalnál, akár nyersen, akár főzve, az garantálja az étvágyunk kielégítését és a jóllakottság gyorsabb elérését. (a bennük lévő szálakból). Bőséges a vas, a B9-, a C- és a K-vitamin, de a lutein és a zeaxantin is eszköz az immunvédelem, az izom- és vérrendszer, a sejtmegújulás, valamint a véralvadási folyamat javítására és megőrzésére.