A 10 kalóriatartalmú zöldség - Főtt cékla (43 kcal 100 g) Villa és bikini

Főtt cékla (43 kcal/100 g)

zöldség

100 g-on 43 kalóriával a főtt vörös cékla (a fajták közül a leghíresebb) nagyszerű szövetséges a fogyáshoz vagy az alak megtartásához. Miért ? Mivel a ritka zöldségek egyike, amely betalainokat, antioxidáns pigmenteket tartalmaz, gyulladáscsökkentő, daganatellenes és májvédő tulajdonságokkal. Is gazdag flavonoidokban, luteinben és zeaxantinban, nitrátban, vitaminokban (A, B és K csoport) és ásványi anyagokban (vas, réz, magnézium, kálium és kalcium), ő harc bizonyos rákos megbetegedések, szív- és érrendszeri betegségek és szürkehályog megjelenése ellen, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, csökkenti a rossz koleszterinszintet, védi a májat és növeli a test energiáját és vitalitását, még az oxidatív stressz csökkentése is. Fogyókúra alatt? Ő elősegíti a fogyást rost- és tápanyagtartalmának köszönhetően, amely szinte azonnali teltségérzetet okoz a gyomorban.