A 10 ok, amiért edzőt kell bevenni a fogyásért - André Roberti - Edző és szónok

Tapasztalja-e az alábbi helyzetek bármelyikét? ?

Úgy érzi, hogy láncolva és csapdába esett a testében és bizonyos rossz szokásokban ?

Hiányzik az akaraterő és motiváció ?

Feladtad ?

Tehetetlennek, bebörtönzöttnek érzi magát, és még azon is elgondolkodik, hogy van-e kulcs, amely megszabadítja magát ettől a súlytól ?

Ha ezekre a kérdésekre a válasz IGEN, akkor edzőre van szüksége !

Bárki megteheti, hogy néhány napig jobban eszik, és tornázik. De ezeknek a változásoknak a fenntartása nap mint nap, a rendszeres testmozgás folytatása és az egész életen át gondosan figyelni arra, hogy stratégia nélkül mit eszel, minden bizonnyal nagyon nehéz lesz. Még a fogyásra szakosodott klinikákon is gyakori, hogy a legtöbb beteg feladja. Ha nem sikerül, azt gondolhatja, hogy csak hiányzik akarat. A jó edző segíthet a rossz szokások megszüntetésében és az erősségek felismerésében. Talán nehezen tudod ellenőrizni az adagokat, kezelni az érzelmeidet, motivált maradsz ...

1. Fogadja el kudarcait, múltját.

2. Jobban ismerlek.

3. Legyen energikusabb.

4. Definiáljon célkitűzést, tervet, stratégiát.

5. Nem tudok yoyo hatásról.

6. Erősítse önbizalmát, imázsát és önértékelését.

7. Óvatosan változtassa meg bizonyos szokásait.

8. Legyen támogatás, mentor az Ön szolgálatában.

9. Legyen akaraterőd, elszántságod és motivált maradj az élethez.

10. Kezelje jobban érzelmeit.

1. Fogadja el kudarcait és múltját

Lehet, hogy negatív tapasztalataid vannak a fogyókúrával kapcsolatban. Ezek sakk a múltnak nem szabad elriasztania. Mindenképpen ez volt a módja annak, hogy jobban megismerjünk. A múltad csak elmeséli a történeted egy részét. Nem határozza meg, hogy ki vagy.

2. Jobban ismerlek

Műveltsége, tapasztalata és gondolata szerint közelít az élethez és az eseményekhez. Ha jobban megismered önmagad, akkor meghatározhatod erősségeidet és gyengeségeidet, és azokat figyelembe veheted a harc megnyerésében.

---