A 10in2 diéta tapasztalatai Archívum - R-L-X A fórum

ha fodrászhoz mennék, nekem is lenne 3 kilóm kevesebb.: ka:

diéta

Tipp (http://www.multirazor.de/): jó:

Az éhezés hülyeség, inkább egyél egészségesen és mozogj. A tiszta böjt napok növelik a vadászösztönt, ami a környezetre is kihat.

Tipp (http://www.multirazor.de/): jó:

. Várom más értékes pillanatokat: rofl: rofl: rofl:

A teltségérzet pillanatában ne egyél többet - bármennyire is ízlik. Több "diétához" nettóra van szükség.

Csak akkor kezdjen el diétát, ha készen áll arra, hogy maga végezze el. Olyan, mintha leszoknánk a dohányzásról. A kis éhség minden étrend része, de az, hogy nem eszek egy egész napot, nem egészséges, és elképzelésem szerint csak az étvágyat ösztönzi. Mivel valószínűleg "vacsora napján" fog enni "éhségnapra".

Szerintem nagyon fontos tudni azokat az ételeket, amelyeket eszel, vagy ami még jobb, nem szabad enned. (Táplálkozási tanácsok).
És akkor olyan étrendre van szükséged, amely megfelel neked és amellyel azonosulni tudsz.
Elég van abba az irányba. Vessen egy pillantást: 1. Glyx-Diet, 2. Loggi-Method, 3. Karcsú alvás közben vagy igazi diétás székletként: David Kirsch