A 12 legjobb étel hidegre és influenzára
A legjobb 12 legjobb étel megfázás és influenza ellen, valamint egy recept a köhögés elleni sziruphoz, amelyet saját maga készíthet.
Tekintettel arra, hogy az utóbbi időben azt vettem észre, hogy egyre több embert "sújt" a megfázás és az influenza, úgy döntöttem, hogy megírom ezt a cikket, amelyben megtalálhatjuk a legjobb ételeket a megfázás és az influenza elleni recept egy köhögés elleni sziruphoz, amelyet maga készíthet.
Ha a torkod duzzadt, nem akarsz enni. Úgy érzi, hogy alacsony az energiaszintje, és nagy fájdalmai vannak, amikor lenyeli? A 12 csodálatos étel, amely segít enyhíteni a tüneteket, és akár lerövidítheti a megfázás és az influenza időtartamát:
1) Forró paprika
A tudósok arról számoltak be, hogy a csípős paprika szív egészséges táplálék, amely képes megvédeni a testet az első számú halálesettel szemben a fejlett világban.
A csípős paprika természetes gyógymód a torokfájás ellen, olyan tünet, amely megfázást vagy influenzát jelenthet. Igen, ez a törött üvegtörés a torokban gyakran orvosolható fájdalomcsillapítóval történő kezelés nélkül.
A forró vörös chili por - gyakran nevezik cayenne-bors - narancslével való keveréke nagyon hatékony orvosság lehet a torokfájás ellen.
2) Méhméz
Dr. Susan M. Meschwitz szerint "a méhméz egyedülálló tulajdonsága, hogy számos szinten leküzdi a fertőzéseket, ami gátolja a baktériumok képességét az ellenállás kialakítására". Ez azért van, mert olyan "fegyverek" kombinációját használja, mint a hidrogén-peroxid, a savasság, az ozmotikus hatás, a magas cukortartalmú és a polifenolok - amelyek aktívan elpusztítják a baktériumsejteket - mondta.
Az ozmotikus hatás, amely a méhméz magas cukortartalmának eredménye, elnyeli a vizet a baktériumsejtekből, dehidratálva és elpusztítva őket.
A méz az egyik legcsodálatosabb, nem romlandó étel, amely szinte bármilyen baktériumot képes elpusztítani.
3) Kurkuma
A kurkuma gyorsan népszerű fájdalomcsillapító szer szinte minden fájdalom ellen. Úgy tűnik, hogy számos krónikus betegségre és fogyatékosságra gyakorolt hatása felülmúlja számos gyógyszerkészítményt, így negatív mellékhatások nélkül.
A méz és a kurkuma por kombinációja kiváló köhögéscsillapító.
A kutatók azt találták, hogy a kurkumban található kurkumin nevű anyag meghaladhatja a pneumococcus elleni vakcina azon képességét, hogy hosszú távon védelmet nyújtson a gyermekek tüdőbetegségei ellen, ami potenciálisan halált okozhat.
A kurkuma erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és a kurkuma teát világszerte használják a megfázás, a fejfájás és a torokfájás leküzdésére.
4) Gyömbér
A kurkuma mellett a gyömbér az egyik olyan fűszer, amely nagy képességgel bír a betegségek elleni küzdelemben.
A megfázás gyógyításáról, a köhögés és a légzőszervi tünetek enyhítéséről a gyömbér az első. Magas C-vitamin-, magnézium- és egyéb nélkülözhetetlen ásványi anyagokkal a gyömbérgyökér rendkívül hasznos az egészségre.
Ismeretes, hogy a gyömbér tea, amelyhez menta, méhméz vagy citrom adható, hihetetlen erőforrás a gyulladások leküzdésében és minden betegség megelőzésében.
5) Almaecet
Azt állítják, hogy az almaecet számos betegség kezelésére, az egészség javítására és az irritáció csökkentésére használható. Könnyíti az emésztést, megakadályozza a megfázást és az influenzát, megöli a gombákat, segít egyensúlyban tartani a pH-értéket és megtisztítja a testet a méreganyagoktól.
6) Citrom
A citromlé csökkenti a hideg és az influenza vírus erejét a szervezetben, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Adjon citromlevet a teához, vagy készítsen limonádét mézzel, hogy növelje az ellenállást a megfázás és az influenza ellen, valamint gyorsítsa a gyógyulást, ha megbetegszik. A citrom sok C-vitamint tartalmaz, egy vitamint, amely segíti a testet az önvédelem folyamatában. A citromlé antibakteriális tulajdonságai miatt küzdhet a torokfertőzések ellen.
Itt egy javaslat: a citrom és a fokhagyma fogyasztása hideg és influenzás időszakban segít túlterhelni az immunrendszert, ami csökkenti a betegség kockázatát.
7) Fahéj
Scrtisoara megérdemli a helyet mind a gyógyszeres, mind a fűszeres szekrényben.
A fahéj a bolygó egyik legerősebb antioxidánsa, és több mint valószínű, hogy szuperélelmiszer.
Tudtad, hogy egy teáskanál méz és egy negyed teáskanál fahéj elkeveredik egy-két nap alatt a hideget?
Ha maximalizálni szeretné a fahéj terápiás értékét, győződjön meg arról, hogy a vásárolt fahéj nem kasszia (fahéjjal kapcsolatos fa). A fahéjat sem szabad besugározni, ami a termék címkéjének elolvasásával ellenőrizhető.
8) Fokhagyma
A fokhagyma valószínűleg a természet legerősebb étele. Ez az egyik oka annak, hogy a mediterrán étrendet folytató emberek hosszú és egészséges életet élnek.
A Washingtoni Állami Egyetem fontos megállapítása azt mutatta, hogy a fokhagyma százszor hatékonyabb, mint két népszerű antibiotikum. Az 50 gerezd fokhagymát, hagymát, kakukkfüvet és citromot tartalmazó leves szinte minden útjába kerülő vírust elpusztít, beleértve a megfázást, az influenzát és még a norovírust is (rendkívül fertőző vírus, hasmenés és hányás súlyos megnyilvánulásával).
9) Sokk
A sokkvegyületek a vírusokhoz kötődnek, mielőtt behatolnának a sejtfalakba, és gátolják a testben való terjedés képességét.
Mivel a sokk főzéskor nem mérgező, gyermekek számára is biztonságos.
A forró sokkvirág tea elősegíti az izzadást. Citromlé és méz adható a felső légúti fertőzések elleni küzdelemhez. A sokktea reumavédő, hashajtó és méregtelenítő tulajdonságokkal is bír.
10) Cink
A cink-kiegészítők csökkentik a megfázás súlyosságát és időtartamát. Az az elképzelés, hogy a cink hatékony lehet megfázás ellen, egy 1984-ben végzett tanulmányból származik, amely kimutatta, hogy a cinktabletták csökkenthetik a tünetek időtartamát. 15 különböző vizsgálat adatainak 1999-es szisztematikus áttekintése azt mutatta, hogy az első megfázási tünetek megjelenése után egy nappal bevitt cinkszirup vagy cinktabletták csökkentették a betegség időtartamát és tüneteit.
11) D3-vitamin
Az influenza kockázata a gyermekeknél 50% -kal csökkenthető a D-vitamin fogyasztásával. Az American Journal of Clinical Nutrition szerint az eredmény kihat az influenzajárványokra, mivel a D-vitamin, amelyet a szervezet általában közvetlen napsugárzás útján termel, nem jelentős mellékhatásai vannak, a költségek alacsonyak és többször hatékonyabbak lehetnek, mint az oltások vagy a vírusellenes gyógyszerek.
A kutatók a közelmúltban hozták létre a D3-vitamin mechanizmusát, amely erősíti immunrendszerünket és annak fontosságát az egészségünkben.
12) C-vitamin
A C-vitamin rendkívül nagy adagokban is kiemelkedően biztonságos. A gyakran alkalmazott gyógyszerekhez képest a mellékhatások gyakorlatilag nem jelentkeznek.
A kutatások azt mutatják, hogy a C-vitamin az egyik legjobb vírusellenes szer, amely ma elérhető. A C-vitamin a toxinok széles skáláját képes semlegesíteni és eliminálni. A C-vitamin növeli az immunrendszer képességét a baktériumok és gombák által okozott fertőzések semlegesítésére. Intravénásán beadva a C-vitamin nagyon hatékony "gyógyító eszköz", amely több tucat betegséget képes megelőzni.
A megfázás és köhögés elleni hatékony szirup receptje:
1 evőkanál almaecet
1 evőkanál kókuszolaj
1 evőkanál nyers méz
1/2 citrom
1/2 csésze ananászlé
1/2 teáskanál chili por
Vegyünk 3 evőkanál naponta négyszer, amíg a szirup elkészül.