A 13 napos rendszer elve, szabályok és menük - WEPOST
Olvassa el a következőt
Az 5 legjobb ingyenes alkalmazás a futtatáshoz
A fogyni vágyók számára egyedül a 13 napos diéta ígérete nagy ígéret! A diéta 5-10 kg fogyást ígér.
A 13 napos diéta, más néven amerikai anyagcsere-diéta, ígéri, hogy 13 nap alatt 5-10 kilogrammot fogy, miközben növeli az alapanyagcserét. Az alapfeltétel az, hogy sokkolja testének anyagcseréjét, hogy javulásra kényszerítse. ennek az étrendnek a hívei azt állítják, hogy az "anyagcsere-fellendülés" hatása akár 2 évig is fennmarad.
Nagyon fontos megjegyezni, hogy az étrend betartása után legalább 2 évig nem szabad újra megtenni. Mivel az étrend túl megterhelő, túl gyakran követve súlyos károkat okozhat.
A folytatás előtt a Wepost Mag emlékezteti Önt, hogy a megfelelő súlycsökkentő programhoz elengedhetetlen az egészségügyi szakember segítsége.
A Wepost mindent elárul: a tiszteletben tartás szigorú szabályait, valamint a 13 napos étlapot
A szabályok:
- Fontos, hogy ne csalj! A 13 napos program pontos és egyértelművé teszi, hogy mit kell enni minden nap. Nem ehet vagy ihat mást. Ha csak egy változtatást hajt végre a programon, mindent le kell állítania, és csak hat hónappal később lehet újraindítani.
- Legalább 2 liter vizet kell inni naponta, hogy elkerülje a kiszáradást és elősegítse az anyagcserét.
- Ne rágjon gumit (még azokat sem, amelyek cukormentesek).
- Ne igyon alkoholt (sört, bort, pezsgőt, almabort stb.).
- Ne használjon olajat főzéshez (még akkor sem, ha extra szűz olívaolajról van szó).
- Ne használjon mézet, cukrot, salátaönteteket vagy további ételeket.