A 13 parancsolat, hogy megszabaduljon a cukortól; ns
A cukor 8-szor nagyobb függőséget okoz, mint a kokain, hogyan lehet megtörni az ördögi kört? Ez a legnagyobb hazugság a táplálkozásról, amely kövérsé tesz bennünket, és amely beteggé tesz minket: Ebben a cikkben elmondjuk, mi működött nálunk.
Előszó a @ mangez.cochons csapattól: Ez a blog nem célja, hogy orvosi tanácsokat, diagnózist vagy szakmai kezelést nyújtson senkinek, ezt az oszlopot nem szabad úgy értelmezni, hogy a komoly szakemberek az orvosi ellátást és a kezelést helyettesítsék.
Évtizedek óta rossz célpontot értünk el. A jó szándékú kritikusok azzal érveltek, hogy a zsír hízik, ezért az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes ételek fogyasztásának van értelme a karcsúsághoz és az egészséges testhez.
Mostantól arra kérlek benneteket, hogy a „NAGY” élelmiszerekre vonatkozó összes hirdetést osztályozza a „HAMIS HÍREK” kategóriába. Minden, amit ígértek neked az ilyen típusú ételekkel kapcsolatban, hamis. Az étrend ezekre a termékekre való felépítése katasztrofális az egészsége szempontjából, ez teljes kudarc a táplálkozás szempontjából.
Nem tudom, észrevetted-e hozzám hasonlóan, hogy miközben nőtt a 0% -os gyümölcsjoghurtok és a zsírmentes sütik értékesítése, a derékvonalunk is nőtt. Ennek a megfigyelésnek az a kiindulópontja, hogy a zsírmentes őrület közepette a gyártóknak problémával kellett szembenézniük: amikor eltávolítja a zsírt a receptekből, eltávolítja az ízt is. A zsírmentes sütik íze karton. Ennek az "íztelen" problémának a kezelésére több cukrot adtak ezekhez az élelmiszerekhez, különösen magas fruktóztartalmú kukoricaszirup formájában.
Kulturális szempontból túlságosan vágyakozunk arra, hogy 0% gyümölcsjoghurtot (zsírmentes) fogyasszunk, és bűntudat nélkül fogyasszuk. Vakok vagyunk a tányérjainkon alattomosan kúszó cukormennyiség százalékos arányával szemben. A gyártók és a hirdetők megtévesztettek és félrevezettek minket annyiban, hogy minél többet ettünk könnyű termékeket, annál nagyobbak és betegebbek lettünk. .
"Ma Franciaországban a fogyasztó átlagosan napi 100 gramm cukrot nyel lakónként".
2 kiló Ez volt a franciák átlagos éves cukorfogyasztása a 19. században. A jó egészség megengedett helyes cukormennyiség 50 gramm, vagy 6 teáskanálnak felel meg. Ez a maximális napi cukormennyiség, amelyet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) felnőtteknek ajánl. Egy gyermek számára a szervezet azt javasolja, hogy ne haladja meg a napi 3 gombócot. Ehhez adjunk lisztet (amely cukorrá alakul át), és az átlagember minden nap több mint 100 g cukrot eszik. Nem meglepő, hogy sok a túlsúlyos felnőtt és gyermek.