A 15 fő létező diéta - Win Fitness

A túlsúly és az elhízás, amely 2010-ben Franciaországban a 18 éven felüliek 32, illetve 15% -át érintette, valódi közegészségügyi problémát jelentenek.

A Francia Élelmiszer- és Egészségbiztonsági Ügynökség (AFSSA) „INCA 2” jelentése, amelyet 2006–2007-ben készítettek a francia nagyvárosban élő lakosság reprezentatív mintájával (1455 3–17 éves gyermek és 2624 18–79 éves felnőtt)., azt mutatja, hogy az ajánlás nélkül gyakorolt ​​vagy szakember által követett, a kereskedelemben és az interneten a nyilvánosság számára széles körben elterjedt fogyókúrák többé-kevésbé súlyos egészségügyi kockázatot jelentenek.

Az étrendtől függetlenül alkalmazott táplálékhiány és kirekesztés egyik fő és visszatérő következménye paradox módon súlygyarapodás, vagy akár túlsúly: minél többet diétázunk, annál inkább elősegítjük a súlygyarapodást, még inkább a fizikai aktivitás hiányában., amely elengedhetetlen tényező a súly stabilizálásában.

napi 1000

A valóság a következő: egy kilogramm testsúly és a zsír fogyása ... körülbelül 7700 kcal (és nem 9000 kcal) eltávolítását jelenti, mivel az emberi zsír nem teszi ki a lipidek 100% -át, van víz, edények és soha nem sikerül elveszítenünk a megsemmisített kilónként a zsír 100% -át, ugyanakkor egyidejűleg egy kis fehérjét is elveszítünk).