A 20 legbutább diéta
Mindig vannak olyan új étrendek, amelyek garantáltan nagyon rövid időn belül karcsúvá teszik Önt. De a trenddéták többsége nem tartja be az ígéreteit, valójában betegséget okoz a karcsú helyett.
A kreativitás határtalannak tűnik, amikor új étrendeket kell kidolgozni. Minden héten új csodaszerek és trükkök vannak, amelyekkel gyorsan leadhatunk néhány fontot. De sok közülük nem ajánlott.
Almaecet-diéta: nincs hatása a zsírégetésre
Az almaecet-diétával minden étkezés előtt megisznak egy pohár vizet egy kis almaecettel, és a kilók leesnek. Igaz, de nem az almaecet miatt, amely egyáltalán nem befolyásolja a zsírlerakódásokat. Az almaecetes étrendben a kiegyensúlyozott, csökkentett kalóriatartalmú menü karcsúvá tesz.
Baba étrend: a belek elfáradnak
Csak egészséges dolgok lehetnek a bébiételekben. A leleményes szakértők ebből olyan étrendet fejlesztettek ki, amelyben akár 14 baba pohár fogyasztható naponta - az egyik körülbelül 100 kalóriát biztosít. Az a tény azonban, hogy ezt a diétát csecsemőknek tervezték, és nem biztosít megfelelő tápanyagot egy felnőtt számára. Ezenkívül a gyomornak és a beleknek hosszú távon túl kevés a teendőjük, és lassúvá válnak.
Galandféreg-diéta: Figyelmeztetés, életveszély!
Étkezési galandféreg-tojásokat, majd a paraziták táplálását a bélben ahelyett, hogy saját maga hízna. És ha ez elég, csak kérje orvosát, hogy írjon fel féregellenes szereket. Undorító, de erőteljes módszer, amelynek kockázatos mellékhatásai vannak. Ha a férgek más szerveket támadnak meg, az életveszélyessé válik.
Alap diéta: nem befolyásolja a súlyt
Ha csökkenti a szervezet pH-értékét, akkor karcsúvá válik a diéta hitvallása szerint. Kerülje tehát az összes savas ételt, különösen a húst, tejtermékeket, cukrot, készételeket, alkoholt és kávét. Ez minden bizonnyal egészséges, de csekély hatással van a szervezet pH-értékére, ezért az alapdiéta alapgondolata nem meggyőző.
Vércsoportos diéta: csak bizonyos ételek
"Mondja meg a vércsoportját, és én megmondom a fogyás legjobb módját" - ez az elv. A vércsoporttól függően a testnek különböző ételekre kell reagálnia, ideértve a hízást vagy a karcsúságot is. Erre azonban nincs tudományos bizonyíték.
Csipkerózsika-diéta: fogyás közben aludjon?
A hercegnő sok éven át aludt a mesében. Ez a fogyókúrás étrend alapgondolata. Aludjon minél többet altatóval, és fogyjon így. Egyébként állítólag Elvis megpróbálta - de nem lett karcsú, hanem egy tabletta problémát kapott. Függőségi probléma fenyeget mindenkit, aki fogyni akar a Csipkerózsika-étrenddel.
Öt harapós étrend: beleértve a jo-jo effektust
Ehet, amit csak akar, de egyszerre csak öt falatot. Ezen kívül nincs reggeli, csak ebéd és vacsora. Az orvos, Alwin Lewis által kidolgozott étrend hiánytünetekhez vezethet, rendkívül nehéz és vége után jojó hatás következik be.
Glutén étrend: fogyni lehetetlen
A glutén étrendben kerülni kell minden olyan ételt, amely gabonafélékből származó glutént tartalmaz. Ez létfontosságú a lisztérzékeny betegek számára, de nincs értelme a fogyásnak, mert a glutén nem hízik meg.
Grapefruit étrend: nincs bizonyíték a hatékonyságra
A grapefruit étrendben egy fél grapefruitot megesznek legalább 20 perccel minden étkezés előtt. Állítólag a citrusfélék tartalmaznak enzimeket, amelyek lebontják és zsírégetnek. Ennek az állításnak azonban nincs tudományos bizonyítéka.
Hollywoodi étrend: 800 kcal naponta
Ünnepelj, mint a csillagok homárral, garnélával és papayával, és még mindig fogyj? A hollywoodi diéta csak 800 kcal-t tesz lehetővé naponta. Hosszú távon ez hiánytünetekhez vezet, és a diéta befejezése után az éhezett kilók gyorsan visszatérnek.
HCG diéta: hosszú távú hatások ismeretlenek
A HCG-étrenddel a kilóknak csökkenteniük kell a HCG terhességi hormonnak köszönhetően, amely az emberi koriongonadotropint jelenti. Terhesség alatt a méhlepény képezi azt a hírvivő anyagot, amely biztosítja, hogy a test szükség esetén felhasználja zsírtartalmait, hogy a növekvő gyermek ne sérüljön. Veszélyesen élnek azok, akik fogyás céljából szedik a HCG-t. A HCG diéta hosszú távú hatásait még nem vizsgálták, a daganatok növekedését előnyben lehet részesíteni.
Keksz diéta: 600 kcal naponta
A keksz diéta, amint a neve is mutatja, csak kekszet eszik. Ezek azonban nem finom csokoládé vagy mandulás sütik, hanem inkább fehérjében és rostban gazdag speciális sütik. Az étkezéseket helyettesítik, és csak 600 kalóriát biztosítanak naponta. Ez segít a fogyásban gyorsan, de amint ismét normálisan étkezik, a jo-jo hatás fenyeget, és rövid idő után a mérleg valószínűleg még többet is mutat, mint a diéta előtt.
Káposztaleves diéta: a meteorizmus elkerülhetetlen
A zsírmentes zöldségleves lehetővé teszi, hogy a font gyorsan elolvadjon, de a diétázó utáni jojó-hatáson kívül mellékhatásokat okozhat, például súlyos puffadást.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend: alacsony a szénhidráttartalom
Alapvetően segíthet a fogyásban, és egészséges is lehet a szénhidrátbevitel korlátozása. Ünnepelje szalonnát tükörtojással és sok zöldséggel, de kerülje a kenyeret, rizst és tésztát: Az alacsony szénhidráttartalmú étrend segíthet egyeseknek a fogyásban. A nap végén történő fogyás döntő tényezője a teljes kalóriabevitel.
Holddiéta: egészséges táplálkozási terv
A Hold-étrendben a hold fázisainak megfelelően eszünk. A menü ésszerű, de segít a fogyásban akkor is, ha nem a hold fázisai lennének.
Nulla étrend:
A nulla étrend mellett az ételeket teljesen elkerülik, és csak folyadékokat isznak - nevezetesen a teát, a zöldséglevest és a vizet. Ezt a rendkívüli gyógymódot csak orvosi felügyelet mellett és valós jelzés esetén szabad elvégezni. Ellenkező esetben veszélyes, mert hiányosságok fenyegetnek és a vérkeringés sztrájkolhat.
Paleo diéta (kőkori diéta)
Fogyasszon, mint a kőkorszakban élők, azaz húst, halat, tojást, diót és mézet. Ez a menü azonban túl sok állati fehérjét tartalmaz, ami káros a szervezet számára - figyelmeztetnek a szakemberek. A vesék így túlterhelődnek.
Nyers étel diéta
Mindent főzni kell, és csak gyümölcsök és zöldségek vannak. Az az érv, miszerint a főzés elpusztítja a vitaminokat, nem mindig igaz. A főtt sárgarépa vagy a paradicsom bizonyítottan még egészségesebb, mint a nyers. Hosszú távon ez a diéta is meglehetősen nehéz és monoton.
Pamutgolyós diéta
A gyomor étellel való megtöltése helyett narancs- vagy citromlébe mártott pamutgolyókat nyelnek le. Sajnos ezek nem mindig pamutból készülnek, de gyakran műanyagból. Ezenkívül a vatta felszívja az emésztőszervek összes tápanyagát, és a test egyáltalán nem kap semmit. Ezenkívül a vattacsomók elzárhatják a beleket.
Citromos víz diéta
Egy edény víz kevés citromlével, juharsziruppal és cayenne-borssal - azoknak, akik ezt iszik naponta, és nem esznek semmit, karcsúvá kell válni. Igaz, de a mellékhatások veszélyesek. Az izmok lebomlanak, és még a szívizom is megtámadható.
Fogyni zsírtartalmú ételekkel? Ez inkább a ketogén étrendre vonatkozik.
Fogyjon éhség nélkül és teljes gyomorral - almával, dióval, levessel és egyebekkel.
Fogyni hússal, sajttal, tejszínnel, kolbásszal és vajjal? Sőt mi több az alacsony szénhidráttartalmú étrendben.
A körtetípus tipikusan nősténynek számít, amelyben a szerelmi fogantyúk főleg a csípőre, a fenékre és a combokra koncentrálódnak. Az almatípusnál a szalonna a gyomorban ül - és veszélyezteti az egészségét. több.
Ha fogyni akar, meg kell spórolnia a kalóriákat - vagy elégetnie kell! Ennek leggyorsabb módja ez az öt sportág.
Kiegyensúlyozza az anyagcserét és fogyjon egyedi étrenddel - de először vérvizsgálatot kell végezni az "anyagcsere-egyensúly" érdekében.
Az algák zsírfékek és éhezés nélkül teszik lehetővé a fogyást, az egyik tanulmány többet mond.
Ajánlatunk megfelel az afgis átláthatósági kritériumoknak.
Az afgis logó az interneten elérhető magas színvonalú egészségügyi információkat jelenti.