A terhesség 21. hete (21. terhességi hét)
A baba fejlődése a terhesség 21. hetében
Dupla jobban ver! A csecsemő szívverése a terhesség 21. hetében már elég hangos ahhoz, hogy magzati dopplerrel (Dopten) ellenőrizhető legyen. A nőgyógyászhoz és a szülésznőhöz való rendszeres látogatások során magáról is meggyőződhet. Orvosa egyszerűen a gyomrára helyezi a készüléket, majd olyan helyet keres, ahol a legjobban hallhatja a szívverést. Most a terhesség 21. hetében jársz, de ez mindig izgalmas pillanat, mert megmutatja, milyen erős már benned a kis ember. Ügyeljen a gyorsabb szívritmusra: a gyermek szíve percenként 120–160-szor dobog, körülbelül kétszer olyan gyorsan, mint a sajátja. Gyermeke is hallja a szívverését. Később csecsemőként ez a hang nagyon megnyugtató lesz. Tartsa a babáját a szívéhez közel, ha le akarja nyugtatni, vagy aludni akarja.
A csecsemőnél a terhesség 21. hetében már meglehetősen rendszeres alvási és ébrenléti ciklus alakult ki, és néha egyszerre több órát alszik. Az ultrahang azt mutatja, hogy a születendő gyermekek gyakran még előnyben részesítik az alvási helyzetet is. Valószínűleg te is megtalálod: amint pihen és felteszi a lábad, a kicsi aktív lesz. Ha sokat mozog a nap folyamán, gyermeke a medencében ringatódik, ezért gyakrabban alszik. Ha lefekszel - például éjszaka -, a kicsi gyakran felébred, mivel megváltozott helyzeted azt jelenti, hogy több mozgástér van a gyomorban, és a babád sokkal rövidebb alvási fázisokkal rendelkezik, mint te.
A terhesség 21. hete előtt érezhette az első gyermeki mozdulatokat: körbetekerés, búvárkodás vagy finoman rugdosás. Most ritmikus, rángatózó mozdulatokat észlelhet először. A legtöbb csecsemő alkalmi csuklást kap az anyaméhben. Úgy gondolják, hogy ez a még éretlen rekeszizom görcsösségének köszönhető. Ezenkívül a mellkas és a rekeszizom izmait is edzeni kell most. Mivel a születése után azonnal gyermekének képesnek kell lennie arra, hogy önállóan lélegezzen. Gyermeke ezt most gyakorolni fogja, és előfordulhat, hogy lenyel néhány magzatvizet, amelyet aztán a rekeszizmon keresztül kiszorítanak. Tehát nem kell aggódnia, az ilyen csuklás biztonságos a gyermek számára.
Mekkora a babád a terhesség 21. hetében?
Az előző héthez képest gyermeke csaknem 100 grammot hízott és 280 - 370 grammot nyomott a terhesség 21. hetében, a terhesség 21. hetében a baba elérte a lenyűgöző, körülbelül 23 cm-es méretet. Mostantól a mottó: nő, nő, nő!
A tested a terhesség 21. hetében
Ezt a súlygyarapodást a terhesség 21. hetében érezheti hátfájás formájában. A fájdalom, különösen a hát alsó részén, az egyik leggyakoribb terhességi tünet. A méh növekedésével a test súlypontja elmozdul, és a hát alsó része előre húzódik. Ugyanakkor a relaxin hormon lazítja a test összes ízületét és szalagját, hogy a születési csatorna kellően kitágulhasson. Néhány nő hajlamos előre tolni a gyomrát, és természetellenes üregbe megy. Ha némi nyomást szeretne levenni a hátáról, ülve mindig helyezze a lábát egy lábtartóra. Akár a televízió előtt, akár az íróasztalnál: kissé fel kell emelni a lábát. Ha sokáig kell állnia, felváltva tegye az egyik lábát egy kis székletre. Ez megkönnyíti a hát alsó részét. Vegyen egy meleg fürdőt az extra kikapcsolódáshoz. Ha tartós hátfájása van, kérjük, forduljon orvosához.
Gyermeked fejlődése növekedésre van programozva, és elfoglalt az izmok edzésével. Ezért nem valószínű, hogy ezt érezni fogja a terhesség 21. hetében. Ha egyike azoknak a nagyon fizikailag aktív nőknek, akkor nagyobb valószínűséggel érezhet valamit, amikor ellazul. Feküdj kényelmesen a hátadon, és próbáld meg kézzel érezni a méhed legmagasabb pontját. Ezután tegye oda a kezét, és nyugodtan és egyenletesen lélegezzen. Ha nem biztos a tapintásban, akkor egyszerűen a kezét is a szeméremcsont fölé helyezheti. Most próbálja meg elképzelni gyermekét a pocakjában, és érezni. Kis türelemmel enyhe bizsergést vagy pezsgést érezhet. Ne aggódjon, ha nem érez semmit. Ön most 21. hetes terhes, és még annyi hét van hátra. Ahogy a baba növekszik, az idő múlásával feszesebbé válik a pocakjában, és akkor nagyon tisztán érezheti a gyermek mozgását. Ennek ellenére élvezze ezt az első érintkezést a gyermekével, és lazítson és pihenjen!
A terhesség 21. hete: tünetei
Ülőideg. Néhány nő panaszkodik a fenék és a comb éles fájdalmáról, amely átterjedhet a lábujjakra. Ennek oka lehet az ülőideg. A hasa súlya nyomást gyakorol erre az idegre. Több idegrostból áll, és csípő szinten van. Akut módon enyhítheti ezeket a tüneteket az úgynevezett lépéshelyzetben. Feküdj a hátadon, és helyezd az alsó lábadat egy székre, derékszögben a comboddal. Ha már nem érzi jól magát a hátán fekve, a sok meleg is segíthet. Használjon forró vizes palackot vagy cseresznyekő párnát. A legjobb, ha egy hosszú nap végén meleg fürdőt veszel.
fejfájás. Ha fáj a fejed, akkor nem vagy egyedül vele. Ennek oka lehet a hormonális ingadozás és feszültség, de a stressz is. Ha a fejfájás nem múlik el, kérjük, forduljon orvosához, hogy kizárja az egyéb okokat.
haj. A terhesség alatt lényegesen magasabb progeszteronszint erősíti mind a hajad, mind a körmöd. Fényesebbnek és egészségesebbnek tűnnek. Élvezze, és kényeztesse magát egy kis szünettel a fodrász látogatásával.
A terhesség 21. hete: mit kell figyelembe venni
Nem számít terhességének melyik hónapja: Mindenesetre vegye most nyugodtan és kerülje a stresszt. Ez negatívan hat az egész testére, és feszültséghez és fejfájáshoz vezethet. A terhesség 21. hetében még mindig vár néhány hét vagy hónap, és gondoznia kell a testét.
Kerülje a nehéz emelést. Ha már van gyermeke, akkor ez néha nem olyan egyszerű: például amikor felvételt igényel. Ehelyett kínálhat egy izgalmas közlekedési eszközt, például egy egyensúlyi kerékpárt vagy valami hasonlót.
A terhesség 21. hete: kérdések orvosának
Ha a fejfájása nem csillapodik, és esetleg súlyosbodik is, feltétlenül orvosának kell tisztáznia.
A nőgyógyász vagy a háziorvos felírhat fizioterápiát az ülőideg akut fájdalmaira. Itt a feszültség manuális technikák segítségével oldható fel. Megtanulja a hátizmok megerősítésére szolgáló gyakorlatokat is, amelyeket aztán rendszeresen végezhet otthon. A terhességi jóga tanfolyam szintén nagyon előnyös lehet.
A terhesség 21. hete: az ellenőrzőlista
Ne hagyja ki a következő ultrahang-találkozót.
A lábtartó segít felemelni a lábát ülve.
A meleg fürdők remek módszerek a hátfájás enyhítésére.
Legyen egy kívánságlista a babád számára, ha a családtagok és barátok ajándékokat akarnak neked adni?
Regisztráljon most a heti terhességi tippekért.