Modern étrendek

Fogyókúra és Sporttudományi Csoport Hannoverben

alacsony szénhidráttartalmú étrendet

  • Kezdőlap
  • Fogyás tippek
  • magazin
  • Blog és hírek
  • rólunk
  • lenyomat

Modern étrendek

Itt kezdjük azzal, hogy világossá tesszük, hogy szerintünk ezeknek a vállalatoknak, mint például Jenny Craignek és a Súlyfigyelőknek, sok pozitívuma van.

Megmutatják az embereknek a fogyás egészséges módját azáltal, hogy olyan ételeket kínálnak nekik, amelyek biztonságos fogyasztása és az ajánlott kalóriamennyiséggel rendelkeznek. Támogatást és tanácsokat is adnak, miközben fogynak.

Hátrányuk azonban, hogy meglehetősen drágák lehetnek, ha figyelembe veszik a tagsági díjakat és az ételt. Ezen vállalatok közül sokan elvárják, hogy minden étkezéshez megvásárolja a csomagolt ételeket, és ez meglehetősen költséges lehet. Nagyszerű lehetőség azoknak az embereknek, akik megengedhetik maguknak étrendjüket, és ezeket betarthatják.

Az elmúlt években sok-sok divatos diéta volt, például gomba, amely gyors fogyást ígér, mindaddig, amíg betartja a vonatkozó ajánlásokat. Néhány azonban még veszélyes is lehet, és alaposan meg kell vizsgálni, mielőtt megpróbálná őket.

Ilyen étrendre példa az alacsony szénhidráttartalmú Atkins étrend. Néhány embernek sikerült lefogynia vele, míg mások súlyos egészségügyi problémákról számoltak be.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend gyorsabban fogyáshoz vezethet, de az új súly megtartása nagyon nehéz, ha az étrendet nem követik szigorúan. Részben a magas fehérjetartalma, a fehér étel hiánya stb. Miatt az ember általában olyan ételeket fogyaszt, amelyek magas zsírtartalmúak, és emelhetik a koleszterinszintet.

Az alacsony szénhidráttartalmú (alacsony szénhidráttartalmú) étrendet támogató emberek egyes állításai egyszerűen nem teljesíthetők. Az étrend jellegéből adódóan a szénhidrátok kiküszöbölése gyors fogyást eredményez, de nem tudja fenntartani a súlyt, miután visszatette ezeket a szénhidrátokat étrendjébe. Valójában minél tovább tartasz alacsony szénhidráttartalmú étrendet, annál gyorsabban

újra megkapja a régi súlyát.

A szénhidrátok egy módja annak, hogy teste energiává alakítsa az ételt. Ha nélkülük teszed meg, akkor azt tapasztalod, hogy csökken az energiaszinted, és hogy az izmok elveszítik és elveszítik rugalmasságukat.

Ezek a diéták azt javasolják, hogy egyél sok fehérjét, főleg húst és halat. De gyakran magas a zsírtartalmuk. A túl sok zsírfogyasztás azonban egészségügyi problémákhoz vezethet, például szív- és érrendszeri betegségekhez, magas vérnyomáshoz és néhány rákhoz.

Igen, az alacsony szénhidráttartalmú diéták segítenek a fogyásban, de mindenképpen tegye meg, mielőtt elkezdené. A jó táplálkozási terv kiegyensúlyozza mindazt, amire a testének szüksége van a hatékony működéshez.

Fontolja meg a rendelkezésre álló népszerű és mindenütt jelenlévő zsírégető tabletták egyikét is. Csak úgy tűnik számomra, hogy minden alkalommal, amikor bekapcsolom a tévét, olyan emberek hirdetéseit látom, akik mindössze két hét alatt lefogytak 100 fontot, és most fürdőruhájukban jelenhetnek meg a tévében, mindezt a fantasztikus fogyókúrás tabletták segítségével, amelyeket bevettek volt. Néhány embernek nagy szerencséje van, hogy lefogyott ezekkel a tablettákkal, de fennáll a kockázata is. Mivel ezeket a zsírégető tablettákat nem kell az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóságnak (FDA) tesztelni, mielőtt forgalomba kerülnének.

Másrészt, ha egy gyógyszer veszélyesnek tűnik, az FDA gyorsan cselekszik annak biztosítása érdekében, hogy kivonják a piacról.

Ez történt például 2003-ban, amikor az FDA betiltotta az efedrint tartalmazó terméket, miután kiderült, hogy legalább részben felelős egy prominens sportoló haláláért.

Ezek a tabletták különböző módon működnek. Sokan étvágycsökkentők és fenilpropanoidokat vagy koffeint tartalmaznak.

Mások azt mondják, hogy fokozzák az anyagcserét, és ezáltal zsírégetnek, miközben kevésbé éhezik. Még más tablettákról azt mondják, hogy a folyadékok eltávolításával csökkentik a test zsírfelvevő képességét vagy csökkentik a súlyát. Ezek a tabletták vizelethajtót vagy hashajtót tartalmaznak. Nagyon fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt elkezdi szedni ezeket a diétás tablettákat, beleértve azokat is, amelyek állítólag csak természetes anyagokat tartalmaznak. Ez különösen igaz, ha egészségügyi problémái vannak. Mivel ezek a tabletták befolyásolhatják a már szedett gyógyszert, vagy súlyosbíthatják a tüneteket, például a szorongást.

A fogyókúrás tabletták függőséget okozhatnak, ezért legyen óvatos, amikor elkezdi a kezelést. Gondosan kövesse az adagolási utasításokat, és vigyázzon a lehetséges mellékhatásokra. Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal hagyja abba a tabletták szedését és forduljon orvosához:

Szorongás vagy idegesség

Álmatlanság, nyugtalanság, hiperaktivitás