A 20 legfontosabb étel, amely hashajtó hatású
írta Paula Rotaru, 2017. szeptember 4., 17:43.
A székrekedés nem válhat az életed részévé, mert vannak olyan ételek, amelyek hashajtó hatásúak és megszabadulhatnak ettől a problémától. A felnőttek több mint negyede egyszerre tapasztal legalább egy székrekedési epizódot.
A hashajtók rekord eladásokat vezetnek be Amerikában, még akkor is, ha nem mindig járnak az ígért hatással. Gyakran a hashajtók és a kúpok rontják a helyzetet abban az értelemben, hogy az emésztési folyamat csak ezen gyógyszerek jelenlétében működik. Más szóval, a hashajtók függőséget okoznak, és mellékhatások lehetnek hasi görcsök, kiszáradás, szédülés, alacsony vérnyomás vagy vér jelenléte a székletben.
Sokkal megfelelőbb módszer a székrekedés megszabadulására, ha az étrendbe felvesz néhány olyan ételt, amelynek természetes hashajtó hatása van, anélkül, hogy a másik végletbe, a hasmenésbe kerülés kellemetlen helyzetébe kerülne.
Olvassa el a megfelelő ételeket, ha székrekedése van!
20 hashajtó hatású étel
A magas rosttartalmú ételek, például gyümölcsök, zöldségek és babok támogatják az emésztés megfelelő működését. A rostok mellett próbáljon olyan enzimekben gazdag ételeket fogyasztani, amelyek serkentik az emésztést és segítik a méregtelenítési folyamatot. Fogyasszon minél több biotáplálékot, növényvédő szerek nélkül, szezonálisan és minél frissebben.
Az alábbi hashajtó élelmiszerek listája segít, amikor legközelebb székrekedés-epizódot tapasztal:
A kiegyensúlyozott étrend a legbiztonságosabb, legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a székrekedés megelőzésére vagy enyhítésére. Az ételek azonban nem mindig rendelkeznek a kívánt hatással, ebben az esetben tanácsos az emésztés javítása érdekében az orvoshoz fordulni személyre szabott receptért, kiegészítőkkel.