A 2016-os állásfoglalás a HuffPost Life fogyás utáni abbahagyására
A HuffPost ma az Oath család része. Az új EU adatvédelmi törvények értelmében nekünk (Oath), beszállítóinknak és partnereinknek be kell szereznünk az Ön beleegyezését ahhoz, hogy sütiket telepítsünk eszközére, és hogy adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat nyújtson és személyre szabhassa az Oath termékek (és bizonyos esetekben a partnerek) hirdetéseit. Ide kattintva tudhat meg többet adatfelhasználásunkról és választásairól.
Egyetértek
Január eleje van, és sokunkat az állásfoglalások és az új jó szokások motiválnak arra, hogy beilleszkedjünk mindennapjainkba. A dohányzásról való leszokás, az alakformálás és a súlycsökkenés klasszikus. A drogéria kijelzői határozottan javasolják a fogyókúrás termékek és az edzőtermi reklámok okát, hogy bűnösnek érezzük magunkat, amiért kétszer szolgáltunk a burgonyasalátában és a cukortortában. Mintha az év eleje lehetővé tenné, hogy nullára állítsuk a számlálót. Visszaállítjuk. És ebben a sürgősségben vállaljuk át az irányítást, hogy együttesen néha olyan marketing csapdákba kerüljünk, amelyek nem mindig tesznek jót egészségünknek.
Böjt, rázkódás és "méregtelenítő" kúra
A "nagy tisztítás" elvégzésének nem minden módszere ajánlott. Az étkezés helyettesítése (por vagy rúd) például lehetővé teszi a gyors fogyást, de ezek a termékek általában cukorral és szintetikus összetevőkkel vannak ellátva, amellett, hogy nagyon korlátozóak.
Ugyanez vonatkozik a böjtre és a lé kúra „méregtelenítésre”, amely ígéri a toxinjaink megszüntetését, a fogyást, a megújult energiát és a könnyedség érzetét. Tudnia kell, hogy ezek az egy, két vagy három napos gyümölcslé sokkal kevesebb kalóriát kínálnak, mint amire naponta szükségünk van, ezért a lehetséges gyors fogyás.
„Bár a gyors fogyás ötlete jó ötletnek tűnhet, fontos tudni, hogy kockázatokkal jár. Ha nagyon gyorsan lefogy (több mint 1 kg hetente), akkor elsősorban a vizet és az izmokat veszíti el, nem pedig a zsírtömeg. Mivel az izmok nyugalmi állapotban több energiát költenek el, kevesebbel csökkentve csökkentik a bazális energiafelhasználásunkat (anyagcserét). Tehát, amikor a kúra/étrend véget ér, és elkezdünk normálisan étkezni, akkor nem csak az összes lefogyott súlyt, hanem esetleg néhány plusz kilót is visszanyerjük a pihenő anyagcserénk csökkenése miatt. Nem is beszélve arról a tényről, hogy amikor a test jelentős korlátozáson esik át, hajlamos könnyebben raktározni az extra kalóriákat zsírként ”- magyarázza Thao Bui, táplálkozási-dietetikus.