A 25 kiló elment! Ez elképesztő! Orvosi konzultációs óra
Hatalmas kétségbeesés hét évvel ezelőtt. Ma tiszta öröm és hála. Imholz Andrea, az Uri kantonbeli Seedorfból meséli el, hogy a vasárnapi villásreggeli és a Schöggeli ellenére hogyan tudta kezelni ezt a változást és hogyan tudja megőrizni álmai súlyát.
Valóban lehetséges? Csodálatos, ha belegondolok, hogy hét év telt el, mióta megtudtam egy apróságot, amelynek olyan alapjaiban kellene megváltoztatnia az életemet. Még mindig pontosan emlékszem, mit éreztem akkoriban. Tele tehetetlenséggel, kétségbeeséssel és tehetetlenséggel. Már nem tetszett a testem, szomorú voltam, elkoptatott ördögi körbe kerültem. Vissza akartam térni a normális testsúlyomhoz, és még mindig hiányzott az utolsó motiváció.
Hála istennek, hogy ott van a mamám, mert tudatosította a lépésszámlálóban. Mit kellett veszítenem? Szóval megrendeltem és azonnal elkezdtem minden nap megtenni a 10 000 lépésemet. Izgatott voltam, és ez a motiváció soha nem hagyott el. Minden lehetőségnél tettem még néhány lépést.
Két étkezés és a müzli
A napi célom elérése olyan volt, mint egy függőség, és hihetetlenül jó volt kint lenni. Amikor a fontok csökkenni kezdtek, végeztem, és senki sem tudott megállítani. Arra ösztönzött, hogy folytassam. Hogy lépésről lépésre változtassak az életemen, a hozzáállásomon és az étrendemen.
Az első hónapokban már kettőre csökkentettem az étkezésemet. A reggelet a finom müzlivel, különféle diófélékkel, magvakkal, szárított gyümölcsökkel és friss gyümölcsökkel kezdtem. Ebédidőben rendesen ettem, kávé után, csokoládétortát vagy kekszet is beleértve, másnap reggelig jóllaktam.
Bókok és új ruhák
Remekül ment. A folyamatos fogyás öröme motiválta a folytatást. Bár a családom nehéz időszakot élt át, az volt az érzésem, hogy a kint töltött idő rengeteg erőt adott nekem. Egyszerűen tisztítsa meg a fejét, majd teljes elemekkel térjen vissza oda, ahová szüksége volt.
Hirtelen új ruhákra volt szükségem, a körülöttem élők bókoltak nekem, és engedélyt kaptam arra, hogy jelentéseket írjak a konzultációs órára. Mindez rendkívül megörvendeztetett, és egyúttal nyomott is. Végre jó úton haladtam a célom elérése felé.
Három év a kívánt súlyig
Majdnem három évbe telt, mire visszaálltam a 62 kilómhoz. De bármi. Nagyobb és kisebb lépésekben haladt előre. Soha nem bántam meg, hogy így jártam. Azonnal bárkinek ajánlanám. Ez a tapasztalat arra is megtanított, hogy sokkal jobban hallgassak a testemre.
Nekem személy szerint nincs jobb módja a fogyásnak és a távol tartásának. Megérkeztem, és nem tudok mást elképzelni. Igazán tiszta lelkiismerettel mondhatom, mert ha nekem ez nem megfelelő, akkor hét évig nem élhettem ugyanazokkal a szabályokkal. Még ma is szinte minden nap használom a lépésszámlálót. Bár ragasztószalaggal kellett foltoznom, mégis tökéletesen működik, és hűséges társa számomra.
Büszke és jó egészségnek örvend
Amikor magamra nézek, nagyon jól érzem magam magamban, és büszke vagyok az elértekre. Természetesen mindig is voltak olyan pillanatok, amikor egy kis fegyelemre volt szükség, de még soha nem tévedtem el. Még akkor is, ha nincs motivációm, nagyon rövid távot tervezek futni. Amint kint vagyok, még mindig lógok még egy kicsit, aztán egy újabb hurkot, és a végén mindig több, mint csak az első néhány perc, amire vágyom. Tehát kicsit átverem magam.
A hét legfontosabb eseménye a családi villásreggeli vasárnap reggel. Szeretem a friss kenyeret, felvágottakat, sajtot, tojást stb. És azóta a fehérje kenyér Dr. Stutz ad, gyakran sütök előző este egy tönköly tésztát, eredeti tönkölylisztből és fehérjetartalmú kenyérből, és így szuper finom fonatot kapok.
Tippünk:
Imholz Andrea köszönetet mond nekünk Különleges müzli sikeresen lefogyott, és könnyedén képes fenntartani a súlyát.