A 28 napos ellenőrzés alkohol nélkül, jót tesz az egészségének

Mert ez az aperitif Philippe Fehmiu-val

Fotó: Unsplash/Adam Jaime

A mai naptól kezdve több ezer ember veszi fel a 28 napos alkoholmentes kihívást, amelyet a Jean Lapointe Alapítvány indított. Konkrétan, milyen hatása van a négy hét józanságnak az egészségre?

Írta: Vincent Maisonneuve és Nathalie Lemieux

A válasz nyilvánvalóan a fogyasztási szokásaitól függ. Kevin Moore, a University College London professzor azonban meglehetősen felvilágosító kísérletet végzett 2015-ben. A májbetegség specialistája 102 jó itatót toborzott: negyven körüli férfiakat és nőket, akik napi négy-öt italt isznak.

Négy hét józanság után Moore professzor tengerimalacain megjegyezte:

• a májzsír 15-20% -os csökkenése. A zsír túlterhelése a máj cirrózisához vezethet.
• az inzulinrezisztencia 28% -os csökkenése. Egy hónapon belül a tengerimalac hasnyálmirigye már könnyebben kezelte a cukorszintet, csökkentve a cukorbetegség kockázatát.
• javult a vérnyomás
• jobb koleszterinszint
• jobb minőségű alvás
• fogyás

Az eredmények fényében Moore professzor azt mondta, hogy ha feltalálna egy gyógyszert, amelynek ugyanolyan hatása lenne, akkor milliárdos lenne.

De mi történik, ha egy hónap józanság után újra elkezd inni?

Marie-Ève ​​Morin, a caméléoni klinika szenvedélybetegséggel és mentális egészséggel foglalkozó háziorvosa úgy véli, hogy "az ilyen absztinencia időszakok tiszteletben tartása soha nem tagadja az előnyöket, mert újrakezdi".

Másrészt, "ha abbahagyja az alkoholfogyasztást, és rendszeresen és mérsékelten fogyasztott, akkor egy hónap múlva kevesebb a toleranciája, és az alkohol" erősebben üthet ", ahogy mondani szokták. Óvatosnak kell lennie, és lassan elölről kell kezdenie. "

---