A 29 éves nőnek sikerült több mint 45 kilót leadnia - most 3 fontos tippet oszt meg

A 29 éves Hannah Lester túlsúlyos volt, ameddig csak emlékszik, de miután iskolában elkezdett dolgozni egy gyorsétteremben, az egekbe szökött - mondja a Today.

éves

„Korábban mindig visszahoztam enni a gyorséttermet. Nem döntöttem egészséges módon, és mindig mindenben a könnyebb utat választottam. ”- mondja ma.

Rosszul is végződhetett volna, de 2012 elején Hannah-nak tényleg elég volt. Súlya 130 kg volt.

Amikor néhány kolléga úgy döntött, hogy lefogy, Hannah is meg akarta tenni, és együtt támogatták és motiválták egymást.

Voltak olyan dolgok, amelyeket Hannah azonnal elkezdett csinálni, és amelyeknek döntőnek érezte a fogyását:

- Három hónap alatt meghatározta az első 15 kg-os célt. Így havonta nem volt túl sok, és tovább tartotta.

- Teljesen felhagyott a szódával és gyorsétteremmel. Sokkal több vizet kezdett inni.

- Minden nap sétálni ment. Eleinte körülbelül 2 km-t gyalogolt, és fokozatosan napi 6 km-re nőtt.

Az egyetemi kihívás néhány hónappal később véget ért, de Hannah úgy érezte, folytatnia kell. Egyre jobban érezte magát a testében, és nagyon boldog volt, amikor látta, hogy nő a leadott fontok száma és csökken a súlya.