A 29 éves sydneyi nő súlyának felét műtét és baleset-diéták nélkül kapta -
Félénk túlsúlyos lánytól magabiztos, álomtesttel rendelkező fiatal hölgyig
Melissa Mouawad, 29 éves sydney-i gyermekkora óta élelmes. Amikor 18 éves volt, súlya 135 kg volt, és plusz méretű ruhát kellett viselnie, mert ez nem illett másba.
A @ beccambersfit lenyűgöző bejegyzése után az edzőtermi önbizalomról - gondoltam megosztom első tapasztalataimat egy kereskedelmi tornateremben, amelynek súlya 135 kg. Emlékszem, hogy regisztráltam a @fernwoodfitness nevű női edzőterembe. Kismamaruhát és plusz méretű ruhát viseltem, amit a Kmartnál találtam. A csoportos osztályokat hátamon fekve kezdtem, rettentően alkalmatlan voltam, betegesen elhízott, minden önbizalom nélkül. DE a labdán maradtam. A pálya hátuljába bújtam, keményen dolgoztam, felépítettem fittségemet és állóképességemet. Lassan, de biztosan megszereztem a bizalmat, és közelebb léptem a pálya elejéhez. Nem volt könnyű. De könnyebb lett, fittebb lettem. Amíg el nem jutottam egy olyan ponthoz, ahol a tanfolyamok már nem voltak kihívások, és a bizalmam meghaladta Fernwoodét. Ez csak emlékeztető arra, hogy mindannyian elindultunk valahol - válasszon egy olyan edzőtermet, amely kedves és kényelmesen érzi magát hasonló gondolkodású emberekkel. És hidd el - könnyebb lesz.
Az orvosokat aggasztotta Melissa étkezési szokásai és súlya. Azt mondták neki, hogy veszélyben van, és szívrohama és cukorbetegsége lehet. Ennek megakadályozása érdekében fogynia kell és egészségesebb ételeket kell fogyasztania.
Az egészségügyi kockázatok nem voltak az egyetlen hátránya a túlsúlynak. Mint Melissa írta, gyakorlatilag semmilyen társadalmi élete nem volt, magabiztossága és önbecsülése tönkrement.
Beszéljünk a szórakozásról, amikor kórosan elhízott voltam. Egy egész doboz Krispy Kreme fánk? Igen, ez csak egy snack volt. Mit szólnál ahhoz, ha süteménytésztát fogyasztanánk, nem pedig sütünk? Vagy mit szólna egy McDonald's családi vacsorához, de család nélkül? Beszéljünk a túlsúly hátrányairól. Nincs társadalmi élet, önszeretet, régi ruhák viselése, mert a vásárlás kínos volt, egészségügyi problémák 18 évesen, kerülve a lépcsőket, mert fájt felmászni rájuk. A megszakadt kapcsolat zsákutcájában, mert ki más szeretne engem? Befogták az autómat, mert ráestem. csak hogy néhányat említsek. Ne korlátozza életminőségét az ételek miatt, mert egy fantasztikus, kiteljesedett, kalandos élet jobb, mint bármilyen rövid távú elégedettség, amelyet az étel adhat. Ne hagyd, hogy az étel uralja az életedet, hanem saját cselekedeteidet irányítod.
Az orvosok figyelmeztetései behatoltak Melissa fejébe, és rájött, hogy valamit tennie kell, de tanácstalan volt. Hogyan kell csinálnia?
Miután több éven át próbálkozott a különféle étrendekkel és testmozgási tervekkel, lefogyott és visszahúzta a súlyát, Melissa kitalálta, mi működik neki.
Mindig vannak olyan emberek, akik azt mondják nekem, hogy nem tudnak lefogyni, egészségesen étkeznek és testmozgást végeznek, de semmi sem történik. A fogyás nehéz. Az elmúlt 6 évben nap mint nap ledolgoztam a seggemet, hogy eljussak oda, ahol most vagyok. Kihagytam a társasági eseményeket, szinte teljesen abbahagytam az alkoholfogyasztást, az edzőtermet tettem elsődlegessé, naponta kétszer, munka előtt, család előtt, kapcsolatom előtt. ____________________________________ Teljesen megváltoztattam azt, aki vagyok és most vagyok. Ez az életmód a személyiségem 50% -a, és jól vagyok. A fogyást nem végezheti részmunkaidőben. Inkább egész nap, minden nap, a nap 24 órájában, az év 365 napján kell tenni. Így látja az eredményeket is.
Hogyan csinálta Melissa?
A fiatal nő öt évvel ezelőtt fedezte fel. Terve, amelyet a mai napig követ, magában foglalja a kalóriák számolását és a szénhidrátok, fehérjék és zsírok egyensúlyának megteremtését.
Ami az edzést illeti, a fiatal nő szigorú rutint követ. A hét 6 napján edz. Bár a rendszeres testmozgás nem volt könnyű feladat, Melissa hű maradt céljához, és erőfeszítései most megtérülnek!
Tudod, mit keresek itt? A nővérem felvett a kamerájával, amikor megfogtam a hasam, mert kövérnek éreztem magam. Nagyon őrült, ha megnézem, hogy pár évvel ezelőtt mennyire voltam kétszeresem. A fogyásnak még nincs vége mindennek és minden problémádnak, biztos, hogy már nem vagyok kövér, de a démonaim még mindig minden nap kísértenek. Minden nap emlékeztetnem kell magamra, hogy kivételes vagyok és már nem vagyok annyira elhízott. A másik oldalon folyamatosan ragaszkodnom kell hozzá, folyamatosan tisztában kell lennem azzal, hogy mit eszek, mennyit edzek, mennyi vizet iszom stb. Az, hogy elértem egy bizonyos súlyt, még nem jelenti azt, hogy ellazulhat. Ez egy olyan életmódbeli változás, amelyet a hét minden napján, a hét minden napján, az év 365 napján kell figyelembe venni. ☝
Így írta le a fejlődését:
Fitnesz órákra jártam, kismama tornaruhámat viseltem, és csak a hátsó részeken maradtam, és igyekeztem lépést tartani. Szégyelltem a testemet, de elhatároztam, hogy mindent megteszek.
Egy idő után fokozatosan haladtam előre. Aztán elkezdtem a kardiót és végül a súlyzós edzéseket.
Fittebb vagyok, mint valaha, és nem tudom elhinni, hogy a testem úgy mozoghat, mint most.
Melissa 65 kg-ot fogyott, ami majdnem a fele a korábbi súlyának! A fogyással együtt jött az új bizalom. Egy évvel ezelőtt Melissa feleségül vette szeretett férjét, Edward Mouawadot.
Csak csodálatosan néz ki!
Tényleg követendő példa
Melissa súlycsökkenési története komoly követést és közösségi média elismerést váltott ki számára.
Ez a fiatal nő nemcsak csodálatos átalakításával mindenkit lenyűgöz, hanem inspirálja követőit is! A történeted sokak számára motiváció.
Melissa sok követője csodálatát fejezte ki a megjegyzésekben:
✨ Szeretlek. Minden nyersségében, gyengeségében és erősségében, amelyet szívesen megoszt velünk, annyira inspiráló. ✨✨
Azt kell mondanom, amikor a közelmúltban néztem a történeteit, arra gondoltam, milyen karcsúnak és picinek néz ki, ezért meglepő ez a bejegyzés! A mérlegen lévő szám nem releváns!
Szépség és inspiráció vagy mindenki számára, így tartsd fenn. ❤️ ⭐️
Melissa története nemcsak a fogyásról szól. Amikor lefogyott, teljesen más ember lett, boldog és magabiztos, aki mindig is lenni akart. Csak így tovább, Melissa!