A 3 gunának és az ételnek az elfogyasztása ayurvédikus titkai
Az ayurvédikus tudomány szerint a természet 3 alapvető tulajdonságból, vagy a kozmikus intelligencia 3 erejéből áll, az úgynevezett 3 gunának. A szanszkritban a "gunák" szó jelentése: "ami megköti" vagy "összetartja".
A természet e finom lényegi energiái alkotják a létezőt, az anyagot és az elmét. Működésre késztetik elménk és tudatunk. Az univerzumban minden dolog ebből a 3 fegyverből áll, különböző kombinációkban.
A 3 gunák:
- sattva - az intelligencia, az erény, a jóság, a harmónia és a stabilitás energiája. Világos és világos. Ez hozza a lélek felébredését. A SATTVA segít megtalálni a boldogságot és a tartós elégedettséget. A világosság, a nyitottság és a béke elvét képviseli, a szeretet erejét, amely mindent összeköt.
- RÁJA - ez a változás, az aktivitás és a turbulencia energiája. Olyan változást hoz, amely megzavarja az egyensúly kezdeti állapotát. A radzs típusú energiának mindig van célja, amely motiválja cselekedeteit és hatalmat ad neki. A kifelé irányuló mozgás vezet széttöredezéshez és széteséshez. Rövid távon Raja örömet okoz a vágyak kielégítésével, de hosszú távon egyensúlyhiányt, fájdalmat és szenvedést okoz. A szenvedély ereje okozza a szorongást és a konfliktusokat.
- TAMAS - a pangás, a sötétség, a tehetetlenség energiája, nehézkes és kétértelműséget hoz az elmébe. Gravitációs erőként működik, amely korlátozza a dolgokat és bizonyos formában tartja őket. Ez az energia általában bomláshoz vagy bomláshoz vezet. Tamás tudatlanságot és illúziót hoz az elméjébe, és általában álmosságot és eszméletvesztést okoz. Az anyag vagy a tudattalan azon elvét képviseli, amely a tudatot az illúzió hulláma borítja.
Az általuk irányított 3 fegyver, étel és az élet szempontjai.
sattva
Ról ről hrana sattvica állítólag a legtisztább, mert a legközelebb áll a természetes formájához, vagy akár a természetes formájában is. A jóga gyakorlók számára ez a legalkalmasabb étrend. Táplálja a testet, és tisztaságú, nyugodt és békés állapotot kölcsönöz az elmének.
Élelmiszer-szolgáltatás: friss gyümölcs és zöldség, gabonafélék, dió, földimogyoró, magvak, csíra, tej, vaj és joghurt, gyömbér, párolt zöldségek, sült burgonya, gyümölcssaláta.
Megfelelő szín: fehér, tisztaság és harmónia
Idő: nap, világosság
Energiatípus: semleges vagy kiegyensúlyozott
A világ, amelyhez tartozik: paradicsom, vagy űr, a béke birodalma
Kozmikus szint: kauzális vagy ideális
A természet földje: a szellemi lények birodalma
Tudatállapot: ébredés
Rajasic ételek nagyon csípősek, borsosak, nagyon édesek vagy éppen ellenkezőleg sósak vagy savanyúak. Megzavarják az elme-test egyensúlyt, nagyon ízletes ételek, amelyek érzéki élvezetet nyújtanak az érzékeknek, az elme egyensúlyának kárára. A radzsás ételek feleslege túlzottan stimulálja a testet és meggyújtja a vágyakat, nyugtalanná és nehezen kontrollálhatóvá téve az elmét.
A sietős étkezést szintén zengő rezonanciának tekintik.
Rajasic ételek: fűszerek, finomított cukrok, fűszereket és cukrokat tartalmazó ételek, kávé, energizálók, csokoládé, serpenyőben főtt zöldségek fűszerekkel.
Megfelelő szín: piros, cselekvés és szenvedély
Idő: napkelte és napnyugta, napnyugta
Energiatípus: pozitív, mozgásba hozza a dolgokat
A világ, amelyhez tartozik: légkör, vihar területe
Kozmikus szint: finom vagy asztrális, tiszta forma
A természet földje: az emberi birodalom
Tudatállapot: álom
TAMAS
Tamaszi ételek sem elmének, sem testnek nem jók. Az energia vagy a prána kivonul a testből, az elme tisztasága kezd eltűnni, és az egész lényt elborítja a tehetetlenség. A test betegségekkel szembeni ellenállása csökken, és az elme negatív érzelmekkel, például haraggal vagy kapzsisággal telik meg.
Ezen ételek listáján kívül a túlevést is tamasicának tekintik.
Tamasi ételek: erjesztett étel, sajt, sör, bor, whisky, ecet, hús, kolbász és tojás, alkohol, dohány, só, szószok.
Megfelelő szín: fekete, sötétség és illúzió
Idő: éjszaka, sötétség
Energiatípus: negatív, leállítja a mozgást
A világ, amelyhez tartozik: a föld, a gravitáció és a tehetetlenség világa
Kozmikus szint: durva vagy fizikai
A természet földje: ásványi, növényi és állati föld
Tudatállapot: mély alvás
Az ayurvéda és az univerzum tanulmányozása.
"Varázslatos univerzumban élünk, amelyben az élet és a halál, a teremtés és a rombolás erői aktiválódnak. Az isteni erők mindenütt megtalálhatók abban, hogy békében és megértésben tudjunk felemelkedni. De ugyanakkor vannak nem isteni erők, amelyek zavartan és ragaszkodva próbálnak minket lecsábítani. Az igazság és a hamisság, a megvilágosodás és a tudatlanság alkotják e világ világosságát és sötétségét. A teremtés e kettősségében nemcsak a túlélésért küzdünk, hanem azért is, hogy értelmet találjunk életünknek. Meg kell tanulnunk eligazodni ezekben az ellentétes áramlatokban, hogy profitálhassunk azokból az erőkből, amelyek lelkileg felemelnek minket, és elkerülik azokat az erőket, amelyek lelki tehetetlenségbe visznek minket.
A természet tudatos erőkön, szellemeken keresztül hat, ha úgy akarja, amelyek vagy megvilágosíthatnak bennünket, vagy elsötétíthetik az elménket, vagy meggyógyíthatnak, vagy bánthatnak minket. Ezen erők többsége ismeretlen számunkra, és nem tudjuk, hogyan kell felhasználni őket. Mivel arra tanítanak minket, hogy csak kívülről nézzük a világot az ész és a tudomány prizmáján keresztül, elvesztettük a képességünket, hogy érzékeljük a körülöttünk lévő világban rejlő finom erőket. Ahhoz azonban, hogy az elme gyógyulása valóban megvalósulhasson, meg kell értenünk ezeket az erőket, és meg kell tanulnunk, hogyan kell velük dolgozni, mert nemcsak a körülöttünk lévő világban, hanem a pszichénkben is léteznek. "