A 3 napos kúra a BLACK CABBAGE segítségével aktiválja az anyagcserét és megolvasztja a zsírokat - Legjobb természetes gyógymódok
3 napos kúra PESZTETT KABABÁVAL: aktiválja az anyagcserét és megolvasztja a zsírokat
A savanyú káposzta titka a benne található nagyon nagy mennyiségű antioxidánsban rejlik, amely összefüggésben áll a hatalmas rosttartalommal és hihetetlenül alacsony kalóriaszámmal.
A savanyú káposzta sok vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot, aszkorbinsavat, C-vitamint, folsavat, magnéziumot tartalmaz.
Ecetes káposzta, elhízás elleni szer
A pácolt káposzta kúra ideális módja annak, hogy rövid idő alatt lefogyjon néhány felesleges kilót.
Például két nagy tál savanyú káposzta saláta kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy szelet kenyér vajjal vagy néhány négyzet csokoládé.
A káposzta lenyűgöző mennyiségű élelmi rostot is tartalmaz - ezek az emészthetetlen anyagok, amelyek igazi csapdát jelentenek az élelmiszerekben található zsírok és cukrok számára.
A dietetikusok úgy vélik, hogy semmilyen túlsúlyos vagy elhízott ember ne hagyja figyelmen kívül a savanyú káposztát a hideg évszakban, amikor az étel kalóriában gazdagabb, és friss zöldségekben és gyümölcsökben kevés.
Savanyú káposztával gyógyítjuk
A pácolt káposzta enni lehet ilyen vagy salátaként, így elkészítve.
- Ecetes káposzta saláta
A savanyú káposztát hideg vízben 10-30 percig tartjuk, hogy részben sótalanítsunk. Ezután rozsdamentes acél késsel apróra vágjuk. Jól összekeverjük nagyon finomra reszelt sárgarépával, kevés kakukkfűvel és hidegen sajtolt olajjal. Az elkészítés után azonnal fogyasztható.
- csak friss és áztatott savanyú káposztát használnak
- egyél naponta háromszor, reggel, délben és este 200 g finomra vágott savanyú káposztát
- minden más élelmiszer kizárt
- ihat saját belátása szerint sima vizet vagy édesítetlen teát.
A savanyú káposzta kúra legfeljebb 3 napig tart. Ellenkező esetben problémák merülhetnek fel a béltranzitban. Akkor ehet savanyú káposztát a hét 3 napján.
A 3 napos savanyú káposzta kúra után térjen vissza a szokásos, de progresszív étrendhez: egy nap levesek, egy nap zöldségek és gyümölcsök, egy nap gabonafélék tejjel vagy joghurttal kiegészítve.
A felesleges zsír megolvadása mellett a savanyú káposzta is egészséges étel, mindenféle vitaminban gazdag:
- C-vitamin - erősíti az immunrendszert
- K-vitamin - fontos a csont- és izomrendszer számára
- B-vitamin - anti-stressz hatású vitamin
Ezenkívül jelentős mennyiségű kalcium, kálium és jód jelenléte hozzájárul az anyagcsere aktiválásához.
Óvintézkedések, ellenjavallatok
A savanyú káposzta ellenjavallt magas vérnyomásban szenvedő embereknél, akiknek korlátozni kell a sót. A fermentációs vastagbélgyulladásban szenvedő emberek körültekintően, először nagyon kis mennyiségben fogyasztják. A hiper- és hipo-pajzsmirigyben szenvedők csak kis mennyiséget fogyasztanak.