A 3 Ps kövérré tesz ... Mítosz vagy valóság Nanny Secours

Egyes mítoszok már évek óta szilárdan megalapozottak. De próbáljuk meg nem örökíteni őket generációinkon keresztül! Felfedjük az ételek valódi természetét, mindenekelőtt azzal, hogy kijelentjük, hogy egyetlen étel sem hízik meg. Jól értetted. Még a legkövérebb és legédesebb csemegék sem híznak meg önmagában. Mindez a gyakoriság és a mennyiség kérdése !

Az általunk fogyasztott ételeket ugyanúgy emésztjük. Legyen szó akár süteménydarabról származó cukorról, akár gyümölcsből származó cukorról, az emberi test számára ez semmit sem változtat. Ugyanakkor állapodjunk meg abban, hogy egy süteményben több cukor van, és ez kockáztatja, hogy sok energiát (kalóriát) kapunk a gyümölcsökhöz képest ... A gyümölcsről nem is beszélve. Praktikus, magas vitamin-, ásványianyag-tartalmával és rost !

Mi a helyzet a kenyérrel, a tésztával és a burgonyával? Ha úgy gondolja, hogy a „3 Ps” meghízik, gondoljon újra. Tele vannak tápanyagokkal (B-vitaminok, rostok, vas, folsav). Nem kell kivágni őket az étrendből.

---