Miért tartok közösségi média diétát a Rohpost Medium-tól
Nyers levél
2018. február 25. 5 perc olvasás
Ülök a kanapén, és el akarom kezdeni a filmemet. Pillantásom a konyhaszekrényre vándorol, és a csokoládé iránti felszólítás egyre hangosabb bennem. De megmenthetem magam a szekrény felé vezető utat, mert gyengeségem tudatában kihagytam a cukrászdát a szupermarketben. A mottóhoz híven: Ami nincs, azt sem ehetem meg. Azt hiszem, nem csak én használom ezt a stratégiát.
Amivel nemrég találkoztam először: Az egyik barátom ugyanazt a stratégiát használta a WLAN-hozzáféréshez is. Miután új lakásba költözött, szándékosan tartózkodott az internetkapcsolat vásárlásától, így kénytelen kevesebb filmet nézni és kevésbé privát módon internetezni. De mint gyengeség idején, néha még mindig elfutok a Spätihez este, és megveszem a vágyott csokoládét, így néha megcsal. Miután otthon ettem együtt, letöltött még két részt a Koronáról.
Kell-e még több önkontroll?
Először meglepődtem. Nem kellene uralkodnia önmagán, ahelyett, hogy ilyen eszközökhöz kellene folyamodnia? Nekem túlzottnak tűnt. És olyan praktikus is. De aztán elkezdtem alaposabban gondolkodni rajta. Nem kellene jobban figyelnem az internetfogyasztásomra is? Csak lusta voltam, hogy rájöjjek, hogy valamit tennem kell ez ellen?
Hányszor voltam ágyban, néztem egy sorozatot, és régóta fáradt voltam. Valójában az volt a tervem, hogy csak egy részt befejezek. De aztán jött a cliffhanger, és a következő epizódot eljátszották a képernyő szélén. Legalább az első 5 percet meg tudtam nézni, igaz? És megint csak hat óra alvás volt aznap este. Legalább megnyugodtam, hogy Daredevil még mindig él. A YouTube is az egyik bűnös örömöm. Reggeli közben gyakran nézek egy-két videót. Praktikus: Minden, ami tetszik, közvetlenül az „Ajánlások” alatt jelenik meg.
Úgy tűnik tehát, hogy közéjük tartozom. Mégpedig az internetes ócska ételek fogyasztóinak. De mit tehetek ez ellen? Barátnőm nincs egyedül hiányzó internetkapcsolatával. A digitális méregtelenítés új trendként terjed, különösen az Egyesült Államokban. Arról van szó, hogy egyszerűen két héten keresztül okostelefonok, számítógépek és az internet nélkül jár. Ezt gyakran jóga elvonulással vagy természetjárással kombinálva szervezik meg. A jóga és az erdei séták önmagukban is remekek. Az egész azonban egy összeomlási étrendre is emlékeztet, amiről köztudott, hogy ritkán van igazán hosszú távú hatása. Számomra egy ilyen visszavonulás érdekes kísérlet, felszabadító vakáció lehet. De valami másra van szükségem a mindennapokhoz.
Nyerje vissza az irányítást
Számomra úgy tűnik: a mindennapjainkban különösen meghatároz minket az, ami a miénk. Egy másik barátnak elviekben évek óta nem volt okostelefonja. Még akkor sem volt, amikor anyám vett. Akkor mindig panaszkodott az emberekre, akik úgy ragaszkodtak a mobiltelefonjukhoz, mint a zombik a metrón. Ezután mindig hangsúlyozta, hogy „nulla szüksége van” rá. Aztán eljött a következő karácsony és vele együtt egy újonnan adott okostelefon. Ma alig ismerek senkit, aki annyira szerepelne a YouTube-on, mint ő. Még saját WhatsApp csoportot is alapított macskafotókhoz.
Figyelemre méltónak tartom, hogy valakit, aki valóban nem látta szükségét vagy okostelefonjának használatát, teljesen megfordította, csupán egy ilyen eszköz birtoklásával. Mennyire kell erősnek lennie azoknak a mechanizmusoknak, amelyek az embert naponta több órán keresztül az okostelefonhoz kötik, pedig még soha nem volt rá igénye?
Mondhatnánk: azoknak, akik rosszul étkeznek, vagy túl sok sorozatot néznek az interneten, túl kevés az önkontroll. De másképp látom. Ennek is köze van az emberiséghez. Mindannyian fogékonyak vagyunk olyan dolgokra, amelyek jó érzéssel tölt el bennünket. Van, akinek csokoládé, másnak 200 lájk az Instagram egyik képe alatt.
Az ízfokozók, a cukor és az ízesítők csak azért működnek olyan jól, mert azért készültek, hogy nekünk olyan gyors, kevés szerencsét nyújtsanak, amelyet mindannyian keresünk.
Ezt mutatják az internetfogyasztásunkra vonatkozó tanulmányok is. 2017-ben mi németek átlagosan napi 2 órát és 19 percet töltöttünk magánkézben az interneten. Ebből 45 percet fektettünk a médiába és több mint 1 órát a közösségi hálózatokba. Mindannyiunknak nincs önkontrollja?
A közösségi média rabjai vagyunk
Ahogy az élelmiszeripar a glutamátot és az élesztő kivonatot használja a fogyasztók termékeikhez való megkötésére, a média és a közösségi hálózatok is kifejlesztettek megfelelő módszereket. Ezeknek a funkcióknak a megismerése az első lépés az irányítás visszaszerzésében. Csak így kapunk erőt felhasználóként, hogy ne járjunk együtt mindennel, amit felajánlanak nekünk.
Étrendemhez hasonlóan szeretnék egészséges közösségi médiafogyasztást fejleszteni, amelyet hosszú távon is fenntartani tudok. Most úgy döntöttem, hogy az apróságokkal kezdem. Például gyakran hagyom otthon a mobiltelefonomat, amikor vásárolni megyek. Ezenkívül mindig elnémítom, és akkor sem nézem meg, amikor kint vagyok a barátokkal. Ez segít nekem abban is, hogy rendszeresen foglalkozzak hobbijaimmal. Például amikor este spanyol tanfolyamra járok vagy sportolok, a mobilom sem jut eszembe. Tehát még nem hiányoltam semmit.
De valóban csak társadalomként tudunk változtatni. Mivel egyre többen foglalkoznak étrendjükkel, számos kávézóban és szupermarketben van biotermékekkel laktózmentes tej. Amikor jobban tudatában vagyunk az ehetetlen online kommunikáció iránti intoleranciánknak, jobb kultúrát érhetünk el az interneten is.
Egészséges alternatívákra van szükségünk. Közösségi hálózatok, amelyek adalékoktól mentesek és összhangban vannak az emberekkel. És ha ezek az alternatívák még nem léteznek, mi magunk építjük meg őket. Legalábbis ezt gondoltuk, és ezért indítottuk el a Rohpost alkalmazást. A nyers levelek nem kötik az embereket egy platformhoz. Rohpost összeköti az embereket egymással. Azt akarjuk, hogy a platform háttérbe kerüljön, és helyet teremtsen a való életnek. Azt akarjuk, hogy az emberek újra érdeklődjenek egymás iránt, és megosszák őszinte gondolataikat és érzelmeiket - ne gyűjtsék össze a tetszéseket és a követőket.