A 3. számú meditatív elmélkedés az éberségi meditáció nem "szellemiség"
A "spiritualitás" szó néha megjelenik olyan cikkekben, amelyek az éberségi meditációval foglalkoznak, például világi szellemiségnek mondják őket. Számomra úgy tűnik, hogy ezt a kijelentést meg kell vizsgálni, különös tekintettel arra, amit ebben a gyakorlatban tapasztalunk.
Először is meg kell állapodnunk a "spiritualitás" szó jelentésében, hogy tovább gondolkodhassunk. Összefoglalva, és hogy ne vezessük be a „lélek” fogalmát, amely más, még szélesebb körű vitákba vezetne bennünket, megtarthatnánk, hogy a „szellemiség” kifejezés felidézi azt, ami a szellem területén lenne, és amely önmagát szabadítaná fel. bármilyen lényegességtől. A kis Robert 1-ben a spiritualitás definíciójaként találjuk: "A spirituális jellege, az anyagtól független" ...
És onnan azonnal megjelennek a lelkiségről való beszéd nehézségei, amikor az éberségi meditációról beszélünk: hogyan beszéljünk egy spirituális gyakorlatról, miközben sajátos és érdeklődő módon műveljük ott jelenlétét testi tapasztalatainknak. És igen, ha még soha nem gyakorolta ezt a meditációs formát, az nagyon "fizikai" gyakorlat.
Valójában ebben a gyakorlatban, és különösen az éberségi meditáción alapuló programokban (MBSR és MBCT protokollok), amelyek számos tudományos tanulmányban megmutatták előnyeiket a fizikai, pszichológiai vagy érzelmi szenvedésekben, különösképpen a a légzés, és tágabban minden testi érzés. Annak ellenére, hogy figyelmünket a hangok felé fordítjuk, figyelünk a fülünkbe érő akusztikus hullámokra, köszönhetően a folyékony anyag (levegő) mozgásának, amely megüti a dobhártyánkat. Több anyag, amely találkozik az anyaggal.
És ez a rögzítés különösen a test anyagában teszi lehetővé, hogy visszalépjünk gondolatainkkal, véleményünkkel, kérődzéseinkkel, várakozásainkkal stb. Azok a személyek, akiknek krónikus fájdalomproblémáik vannak, és akik az éberségi meditációt gyakorolják, szenvedésük csökkenését tapasztalják, inkább a kognitív és érzelmi összetevők enyhítésével, és valódi újracsatolást jelentenek a fizikai érzésben, meztelenül, primitíven, zsigeri úton, nem pedig egy adott "spirituális" "tapasztalat ... Ezért inkább az anyag felé való elmozdulás, nem pedig a szellem felé.