A 30 legjobb étel, amelyek hamis barátok, ha elmész diéta - Női gyakorlati élet magazin
Testsúlycsökkenés és gyógynövény: 6 növény könnyedén fogyni
Ezeket a hírességeket, akiket az FBI figyelt
A legfinomabb karácsonyi adventi naptárak 2020
A cukorban gazdag gabonafélék, akár speciális "diéták", akár nem, ugyanolyan károsak az alakodra.
Folyékony, vitaminokban és gyümölcsökben gazdag gyümölcslé fogyókúrás szövetségesnek tűnik. Ennek ellenére többnyire magas a cukortartalma, főleg ha készen vásárolja meg. !
A pulykafilé, a sonka vagy a csirke hasznos a gyors ebéd elkészítéséhez. Ezek az elkészített húsok azonban sok sót, zsírt és nagyon kevés húst tartalmaznak. !
Kevésbé kalóriatartalmú, mint a „klasszikus” megfelelője, a könnyű csokoládé perverz hatást mutat: téves üzenetet küld az agynak (a cukor akkor is bekövetkezik, ha nem), fenntartja az édes dolgoktól való függőségünket és megadja nekünk a végső, még inkább vágyakozást egyél süteményeket !
Tartja és "jó" zsírt juttat a szervezetbe, azonban a mogyoróvaj nagyon-nagyon magas kalóriatartalmú !
100 gramm friss kajszibarack tartalmaz 49 kalóriát, míg 100 gramm szárított sárgabarack tartalmaz. 230! Cukorokban és kalóriákban gazdag aszalt gyümölcsöket kerülni kell a diéta során.
Az egészségre jó, az olívaolaj nem marad kevésbé kalóriatartalmú. Jobb, ha nyugodtan !
Bécsi csokoládé karamellsziruppal, mogyoróval és vaníliával ízesített kávé: ezek az italok kedvet kapnak, de igazi kalóriabombák! Átlagosan számoljon 400 és 700 kalóriát egy ilyen ital esetében !
Alacsony kalóriatartalmú rizs sütemények csábítóak. Glikémiás indexük azonban szinte hasonló a fehér kenyéréhez. Eredmény: nem akadályoznak meg, cukrot és kalóriát hoznak.
Arra gondol, hogy csökkenti az éhségét, vagy rágógumival fékezi a vágyait? Nincs szerencse, a rágógumi serkenti a nyálasodást és ennek következtében az étvágyat. Egy tanulmány még azt is megállapította, hogy a rágása arra ösztönzi az embereket, hogy az egészséges lehetőségek helyett zsíros ételekre váltsanak.
A mangó és az ananász mégis jó. nagyon édes és nagyon magas a kalóriatartalma. Ezért jobb elkerülni őket diéta alatt.
A zöldségfélék kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a burgonya, tehát a zöldségforgács kevesebb kalóriát fog tartalmazni, mint a burgonyaszelet? Hamis! Ugyanolyan kalóriatartalmúak !
Hacsak nem maga készíti el, tudja, hogy az ipari kompót általában több cukrot tartalmaz, mint gyümölcs !
Természetes cukor, a méz mind jó. Papíron. Valójában nagyon kalóriatartalmú.
Diétázva sokan cserélik kenyérszeletüket kétszersültre, azt gondolva, hogy egészségesebbek. Hiba! Nem csak olykor kalórikusabbak, mint a hagyományos kenyér, de mindenekelőtt nem ékelnek be kellően. 1 órával a reggeli után a gyomrod zúg, és a hamburger utáni vágy visszatér !
A joghurthoz hozzáadott cukor és az ízlés érdekében hozzáadott coulis és egyéb szárított gyümölcsök és édességek között: a fagyasztott joghurt korántsem karcsúsító szövetséges !
Nincs ideje főzni zöldségeket, így a kész serpenyőt választja? Nagy hiba ! A gyártók nátriumot (sót) használnak az élelmiszerek eltarthatóságának meghosszabbítására. Eredmény: egészséges serpenyője valójában egyáltalán nem, és sok sót tartalmaz.