A 3D-s étrend - Lagerfeld drága receptje a sikerhez
A diéta előtti Karl Lagerfeldről készült képeket elfelejtették, ezért olyan gömbölyű volt, mint egy labda. Ő maga nem nagyon szerette ezeket a képeket, elvégre gyakorlatilag feltalálta magát, és bő 12 hónap alatt 42 kilót fogyott. Azóta vonalként utazik a tájon, és láthatóan azokra a modellekre orientálódik, akik haute couture-jét a divatmetropoliszok kifutóin viselik.
Jelenlegi alakjának elérése érdekében külön alkalmazta Jean Claude Houdret francia orvost. Tehát nem meglepő, hogy a 3D-s étrend neve magyarázható: Tervezés, Orvos és Diéta.
Houdret radikális táplálkozási programja elsősorban fehérjében gazdag, és elsősorban halakból, tenger gyümölcseiből, sovány húsból, zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból és kiegészítőkből áll. Három szintre oszlik, amelyek különböző mértékű önfegyelmet igényelnek.
Háromlépéses diéta
Az első szakasz a kalória drasztikus csökkenésén alapul. Csak fehérjéket és bizonyos típusú zöldségeket szabad fogyasztani. Ide tartoznak például az édeskömény, a sóska, a spárga, a brokkoli, a paradicsom, a zöldsaláta vagy a paprika. Ez a szint legfeljebb három hétre korlátozódik, és orvosi ellátás feltétlenül szükséges - a 3D-s orvosnak szóló D szerint -, különben hiánytünetek jelentkezhetnek. (Napi energiaellátás az 1. szinten: 900–1000 kcal)
A második szakaszban a program kissé lazább. A reggeli és a főétkezés ugyanazokkal az ételekkel készül, mint az előző lépésben. Van egy másik főétkezés is, a 3D-diéta speciális receptjei szerint. Itt továbbra is orvosi felügyelet javasolt. (Napi energiafogyasztás: 1 000–1 200 kcal)
A harmadik szakaszban visszatér a három szokásos főétkezéshez. Ebben a szakaszban azonban a Houdret doktor által kifejlesztett étrend-kiegészítőket kell használnia. (Napi energiafogyasztás: 1200–1600 kcal)
Ebben rejlik a diéta lényege. Lehet, hogy nagyon sikeres, de mindenekelőtt sok pénzbe kerül, és mesterséges fehérjéket, étvágycsökkentőket vagy olyan anyagokat használ, amelyek csökkentik a test zsírtartalmát. Egyrészt nem csoda, hogy a Stiftung Warentest egy tesztkülönlegességben (összehasonlítva 90 diétával) igazolja, hogy az étrend jó hatással van, ugyanakkor jelzi, hogy a pénztárca és az egészség is csökken.
Természetesen a koncepció bizonyos mértékű testmozgást is javasol, amelyet általában nem szabad elhanyagolni. Ennek ellenére az étrend-kiegészítők mindig egészségügyi kockázatot jelenthetnek. Az ilyen termékek hosszú távú hatásait eddig kevéssé vizsgálták, így az egészségre gyakorolt következmények nem lehetnek kiszámíthatók.
Ezenkívül nemcsak az étrend-kiegészítők, hanem a többi étel is meglehetősen drága. Még a diétás receptek is megkövetelik a deli látogatását. A kacsa szeletek vagy a kaviár az összetevők közé tartozik. A diéta átlagos költsége havonta 500 euró körül mozog. Kedves ár a fogyásért.
Következtetés
Ha következtetést szeretne levonni, elmondható, hogy a 3D-s étrend inkább a gazdag különcök számára megfelelő. E tekintetben nyilvánvalóan megtalálta Karl Lagerfeld divatcár megfelelő címzettjét. A vele elért sikert nem lehet tagadni. Mindazonáltal vannak olyan kevésbé radikális módszerek, amelyek kevésbé károsak az egészségre, és orvos felügyelete nélkül kezelhetők. Ez önmagában egy olyan probléma, amelyet nem szabad lebecsülni: olyan orvost találni, aki hajlandó gondoskodni egy ilyen "projekt" során.