A 40 kg-os PLUS Turbo Diet® program Turbo Dieta! ArticleController - displayArticle
Súlya sokkal magasabb, mint korábban? A nagy súly megterhelés az Ön számára? Gyorsan fárad, vagy a súlya miatt már vannak egészségügyi problémái? Hosszú ideje túlsúlyos vagy, de eddig semmi sem segített?
Nem vagy egyedül, mert sok ember küzd hasonló problémákkal!
Az egészséged fontosabb, mint a kényelem és a szép megjelenés - amelyek természetesen a jóléted szempontjából is fontosak!
A 40 kg-os PLUS Turbo Diet ® program a 30 napos programunk kissé módosított változata. Ezekre a változtatásokra azért van szükség, mert a nagyobb súlyfelesleg nagyobb változásokat okoz a test összetételében, a tápanyagok mennyisége és a szervezet táplálkozási szükségletei is különböznek, amelyeket a fogyókúra során figyelembe kell venni. Ha nagyobb a súlyfelesleged, akkor hosszabb távon kell gondolkodnod, csupán néhány hét alatt nem hízott meg.
A diéta alatt szükséged van rá kövesse bizonyos tervet, Szigorúan be kell tartani a Turbo Diet ® fehérjeporjának adagolási előírásait. A program során feltétlenül tartsa be a 4 ételt (reggeli, ebéd, snack, vacsora).
Ebben a programban intenzív és kevésbé intenzív fázisok váltják egymást: Ezek a fázisok megkönnyítik az étkezés csökkentését, a testét kevésbé terheli, de az eredmény rövid időn belül jól látható.
Rendelje meg és vegye le az indítócsomagot! »
Rendszeresen fog enni, A fehérje ital tápanyag-összetételét tekintve teljes étkezés (!) - tehát éhség és nélkülözés nélkül fog fogyni, és csökkenti a túlsúly okozta egészségügyi kockázatokat!
Itt talál ajánlásokat ételekhez és receptekhez: Egyszerű, bevált és ízletes ételeket állítottunk össze Önnek, amelyeket a családja is szeretni fog!
Ha belekezd a Turbo Diet ® programba, csak egy dolgot fog sajnálni: hogy nem korábban kezdte!
A Turbo Diet ® alkalmazható cukorbetegség esetén is. Mielőtt ezt megtenné, kérjük, forduljon tanácsadóinkhoz.
Átfogóan támogatjuk
Diétaprogramunk részeként ingyenes, rendszeres tanácsadásra van lehetősége. A program során tanácsadóink rendszeres időközönként felveszik Önnel a kapcsolatot, hogy segítsenek az étrendben. Megbeszélik Önnel a kérdéseket, és tippeket adnak a kúra testreszabásához.
A konzultációkra hetente, kéthetente telefonon kerül sor, a megbeszélteket e-mailben ismét megerősítik. Ha szeretné, akkor is lehetősége van arra, hogy kizárólag írásban kommunikáljon velünk. A konzultációk nélkül is megteheti.
A tanácsadás ingyenes és nem kötelező.
Rendelje meg az induló csomagot, és vegye le most! »
A diéta menete
1. Hangolódási szakasz (1–3. Nap)
Ha még nem volt alkalma bevezetni a rendszerességet az étrendbe, akkor itt az ideje, hogy megalapozza az alapjait. Készülj fel több kis ételre, mert ahogy megszokja, a karcsúsítás Önnek is könnyebb lesz!
MINT? Az étkezés és a vacsora közötti snacket egy Turbo Diet® protein shake váltja fel. *
A kalóriabevitelnek (reggeli, ebéd) kb. 1200 kcal fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú ételnek kell lennie. *
2. szakasz (4.-10. Nap)
Itt az ideje, hogy megszabaduljon a test méreganyagától és elkezdjen zsírégetni. Bár nehéznek tűnhet, hidd el, hogy meg tudod csinálni!
A méregtelenítés az étrend ajánlott, de nem elengedhetetlen eleme. Ha méregteleníteni szeretné testét, tegye a következőket: A vastagbél tisztítása csak néhány órát vesz igénybe (3-4-5). Ezt egy csendes napon kell megtennie, pl. B. egy hétvégén vagy egy másik szabadnapon lépjen fel. (Ha ez nem lehetséges, késő délután megteheti a méregtelenítést is.)
MINT? 20 g Epsom-sót 0,15 l vízben (a rossz ízt egy kevés citromlével elnyomhatjuk), keverhetjük az Epsom-sót egy pohár narancslében, vagy ihatunk 0,5 l Hunyadi Janos keserű vizet. Körülbelül két órával később működik, és néhányszor el kell mennie a fürdőszobába. A fehérje turmix első adagját két órával az utolsó bélmozgás után megihatja. Aznap még legalább három adagot meg kell innod a fehérje turmixból. (Ha a méregtelenítést 3. napon késő délután végzi, akkor ez nem vonatkozik Önre.)
Veszély! A vastagbél tisztítását csak egyszer kell elvégezni! Ha gyomor- vagy bélbetegségben (gyulladás) szenved, nem javasoljuk a vastagbél tisztítását.
5.-10 NAP
A reggelit, az ebédet, az étkezés és a vacsora között egy Turbo Diet® protein shake váltja fel.
Rendelje meg az induló csomagot, és vegye le most! »
3. szakasz (11–24. Nap)
A fázist is könnyű kivitelezni, nem kell nagy változtatásokat végrehajtani az életmódban, de a felesleges kilók minden nap csökkennek. A két hét alatt folyamatosan megközelíti a súlycélját. Szervezete felépíti a vitamin tartalékokat, de ami még jobb: folyamatosan zsírt éget.
MINT? Az étkezés és a vacsora közötti reggelit egy Turbo Diet ® protein shake váltja fel.
Ebédidőben 600 kcal magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyaszthat. *
4. szakasz (a következő hangolási szakaszig)
Ez a szakasz egy kevésbé intenzív időszakot mutat be. Ennek az az oka, hogy a test a fogyókúra után automatikusan az eredeti, megszokott testtömegre törekszik. A stabilizációs szakasz segíti az anyagcserét és az elmét, hogy megszokja az új testsúlyt, az étel mennyiségét és a rendszerességet.
MINT? A vacsorát 1 adag Turbo Diet ® fehérje turmix váltja fel.
Ezenkívül a napi kalóriabevitelnek (reggeli, ebéd, uzsonna) körülbelül 1200-1500 kcal fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú ételnek kell lennie. *
Folytassa a program 4. szakaszát, amíg készen áll egy újabb intenzív szakaszra. Az ajánlott szünet 5-7 nap.
Ha személyes kérdése van, kérjük vegye fel a kapcsolatot tanácsadóinkkal, ők szívesen adnak információt!
Rendelje meg az induló csomagot, és vegye le most! »
Helyes adagolás
1 adag tejjel elkészítve: Keverjen össze 4 mérőkanál (35 g) fehérjeport 300 ml 1,5% tejjel. Növényi tejjel 1% -nál kevesebb zsírtartalommal készült: Adjon minden adaghoz 5 mérőkanalat (kb. 43 g), hogy ellensúlyozza a tej alacsonyabb fehérjetartalmát. Az összes növényi tej között nem javasoljuk a rizstej magasabb szénhidráttartalma miatt.
Ha meghaladja a 180 cm-t, ajánlott alacsony cukortartalmú gyümölcsöt (pl. Alma) enni körülbelül 11 órán át.
Folyadékfogyasztás és étrend
Folyékony, a turmixokon kívül: Naponta 0,5-1 liter zöldségalap, elosztva a nap folyamán. A méregtelenítő fázisban csak a tiszta húslevest issza, ne egyen zöldséget. (Fagyaszthatja későbbre.) A napi folyadékbevitelnek, beleértve a rázkódásokat is, 2,5-3 liter körül kell lennie!
Az ajánlott étrend-kiegészítő a Turbo Diet® Herbal Harmony tabletta.
FONTOS! A méreganyagok intenzív felszabadulása miatt javasoljuk, hogy naponta vegyen be két Turbo Diet® antioxidáns kapszulát.
Psyllium héjak: Az élelmi rost a belünk kéményseprője, tisztítja a beleket és segíti az optimális emésztést, ezért az étrendet ki kell egészítenie a psyllium héjak bevitelével. Keverjen össze 1 evőkanál psyllium héjat 0,2 l vízben naponta, és igyon meg. Nem nagyon ízlik, de nagyon jó hatással van az emésztésre.
Rendelje meg az induló csomagot, és vegye le most! »
Többet érdemes tudni
A diéta nem bonyolult, de mindenképpen meg kell a gyakran feltett kérdések olvassa át, mert ott hasznos válaszokat talál.
Fogyókúra közben általános közérzetének teljesen normálisnak kell lennie. A székrekedés, a hasmenés, az éhség, a fáradtság és a gyengeség érzése nem része ennek az étrendnek! Ha ilyeneket tapasztal, kérjük, először olvassa el a gyakran feltett kérdéseket, vagy beszéljen tanácsadóinkkal. Örömmel segítenek!
Tartson diétás naplót! Az eredménytudat ösztönzi a kitartásra, támogatást nyújt, amikor nehéz nap jön el! 30-60 perc könnyű fizikai tevékenységet vegyen be a napi rutinjába, pl. B. gyorsabb séta.
FONTOS! Ha fogyni akar, a böjt nem jó ötlet! Ha folyamatosan éhesnek érzi magát, ha folyamatosan túl keveset eszel, akkor szervezete alkalmazkodni fog az alacsonyabb kalóriabevitelhez. Fogyni fog, de rendkívül gyengének érzi magát, és az anyagcseréje is lelassul. Amikor utána újra elkezdesz enni, beindul a jo-jo effektus, ami gyakran nagyobb súlygyarapodáshoz vezet, mint amennyit elvesztettél. Ezt mindenképpen meg kell akadályoznia!