A 48 órás étrend elfoglalja a világot
Célzott és hatékony program, amellyel visszaállíthatja formáját, és új kezdettel kedveskedhet egész testének és lelkének. Mindenképpen szánjon rá egy hétvégét, imádni fogja!
A 48 órás étrend, amely visszaállítja a formáját
Ezt a "diétát" inkább a terápiás böjt egyik formájának kell tekinteni. Az orvosok ezt javasolják 3 havonta. A következő pontok a méregtelenítés és a fogyás sikerének alapvető elemei:
• Több liter forrásvíz
• Nagy mennyiségű nyers vagy párolt zöldség: sárgarépa, burgonya, káposzta, zeller, paradicsom.
• Magas antioxidáns tartalmú ételek: fokhagyma, hagyma, petrezselyem, gyömbér.
• Friss gyümölcsök: narancs, grapefruit, alma, szőlő, körte .
• Fürdősók és masszázskefék
• Ne felejtsd el zenédet: pihentető zene, gyertyák, meditáció és könnyű jóga, jó könyv
Kezdje a napot egy pohár meleg víz és citromlével. Ezzel megindítja az emésztést és megtisztítja a testét. Ezután enyhe nyújtással és száraz ecseteléssel folytatódik a fürdőszobában. Ehhez vegyen egy természetes sörtés testkefét, és körkörös mozdulatokkal masszírozza a testét. Kezddel a kezeddel és a lábaddal, majd a szívedig haladj. Ezután lezuhanyozol és lezárod a rituálét egy zuhanycserével.
Ezután fogyasszon el egy könnyű reggelit: ideális egy turmix és egy probiotikus joghurt friss gyümölcsökkel.
Ebédre néhány könnyű hal cukkini és paprika, friss kecskesajt és desszertként választott bogyós gyümölcsök mentával. Ezután tegyen egy sétát a vidéken. Ezután vegyen egy lábfürdőt némi Epsom-sóval, és masszírozza a lábát kókusz- és mandulaolajjal. Vigyen fel egy gyógyító földből készült maszkot megtisztított arcbőrére, és lazítson egy könyvvel kedvenc zenéje mellett.
Este finom padlizsánt eszik, amelyet apróra vágott kecskesajt, petrezselyem, menta, kurkuma, hagyma és fokhagyma keverékével tölt meg. Van még egy saláta és málna desszertként. A napot lazító zenével és pihentető arcmasszázzsal zárja. Haladjon körkörös mozdulatokkal a homlokától a nyakáig.