A 4féle étrend-kiegészítő

  • előnyei hátrányai

A 4féle étrend-kiegészítő.

Minden ember számára, a tápanyagigény változik és megkövetelik a vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak fokozott bevitelét ... az igények kielégítése érdekében. Franciaországban csak a felnőttek 15,7% -a és a gyermekek 5,6% -a fogyaszt táplálékkiegészítőket sportolóknak, a stressz csökkentésére, a fogyásra, az étrend helyesbítésére, a memória növelésére, a zavartalan terhességre vagy az immunitás erősítésére. Az egészség megőrzése érdekében azonban elengedhetetlen a változatos és kiegyensúlyozott étrend. Ebben a cikkben a következőkre fogunk összpontosítani étrend-kiegészítők és előnyeiket.

Az étrend-kiegészítők fő típusai:

Ahogy a neve is mutatja, az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a napi étrendet, de befejezi. A táplálék-kiegészítőket ezért tekintik élelmiszerek táplálkozási vagy fiziológiai hatású. Lehetnek kapszulák, tabletták, pasztillák, kapszulák, ampullák és tasakok formájában. Az étrend-kiegészítőknek számos típusa létezik, nevezetesen:

Vitaminok:

Ezek szerves molekulák a test megfelelő működéséhez elengedhetetlen, alacsony dózisban hatnak. Ezek a leggyakoribb étrend-kiegészítők, és sokféle változatban léteznek, különösen az A-, C-, B1-, B6-vitamin