A 5. ábra 5 egészségügyi előnye
Alakformáló és remineralizáló, egészséges gyümölcs rostokban, béta-karotinban, polifenolokban és ásványi anyagokban gazdag. A füge sokféleképpen fogyasztható.
1 - Tonizálás és táplálás
A szárított füge 100 g-nál több mint 50 g szénhidrátot (cukrot) tartalmaz, valamint rostot és kevés fehérjét, ami kiváló étvágycsökkentő, amellyel cukorbetegség esetén nem szabad visszaélni.
2 - ANTIOXIDÁNS
A füge frissen vagy szárítva 100 g-ban közel 80 μg béta-karotint tartalmaz. Az A-vitamin ezen antioxidáns prekurzora pozitívan hat a látásra, a bőrre és a nyálkahártyákra.
3 - EMLÉKEZTETÉS
Különösen száraz füge a csontok egészségének szövetségese. 100 g 165 mg kalciumot és 770 mg káliumot tartalmaz.