A 6-os csomagja minden nap 3000 hasizma olyan, mint egy játék! Cristiano edzése

Ronaldo hasa nem a természet ajándéka. Senki sem született tökéletes hassal. Ez sok órás edzés és tökéletes étrend eredménye.

Cristiano Ronaldo nincs sok szabad napja. Amikor nincs a Rea edzésein, edzőtáborban van a nemzeti csapattal vagy egy hivatalos mérkőzésen. Az év végén több mint 60 meccs maradt. Óriási, ha meg mered hasonlítani magad az I. Liga futballistájával.

hasizma

Nincs alkohol, partik és elveszett éjszakák
Hogy túlélje ebben a formában, Cristiano Ronaldo nem pazarolja éjszakáit bulikon, nem iszik, nem dohányzik és kiegyensúlyozott étrendet folytat. Egyike azon kevés labdarúgóknak, akinek a vérében van az edzés „mikrobája”, és nem idegen a súlyzós edzés.

6-os

Hetente ötször edz. Minden nap kb 3-4 óra. A „Regresso dos Incriveis 2010” című dokumentumfilmben Ronaldo azt mondja, hogy szigorúan betartja az alvás óráit, és szeret korán lefeküdni, hogy reggel felébredhessen.

Ronaldo menetrendje:
Napi 3-4 óra edzés biztosítja a testzsír szintjét. Hozzászólások aktiválása Deaktiválja a megjegyzéseket